Men tänk om det fanns ett sätt att minska den gnagande oron för att lämna dina nära och kära? Tänk om du kunde övervinna din rädsla för döden helt och hållet? 

Enligt vetenskapen finns det två möjliga fall där ångest och rädsla för döden kan minskas dramatiskt. (1) Nära-döden-upplevelser (NDE), där man får en tydlig känsla eller medvetenhet om att man är död och går in i ett "Ljusets tunnel". (2) Tripping på starka doser av psykedeliska ämnen som t.ex. psilocybin, den aktiva ingrediensen i svampar och magiska tryffel. 

Även om de är väldigt olika är det enda som NDE och tripping out har gemensamt att de är överväldigande. intensitet. Den märkliga likheten mellan de två har aldrig tidigare studerats ordentligt - förrän idag. 

Psykedeliska läkemedel fungerar som nära-döden-upplevelser när det gäller att minska rädslan för döden

En ny studera från Johns Hopkins, som publicerades i tidskriften PLOS ONEhar jämfört nära-döden-upplevelser och psykedeliska läkemedel utifrån deras förmåga att minska ångesten inför döden. Teamet undersökte 3 192 personer online som har ändrat sin uppfattning om döden. Vare sig efter att ha tagit större doser av psilocybin, LSD, ayahuasca eller DMT (även kallat "psykedelisk upplevelse"), eller efter att ha genomgått antingen en utomkroppslig upplevelse eller en nära-döden-upplevelse (även kallad "erfarenheter utan droger").

Resultaten var häpnadsväckande. Uppgifterna kan vara ett solitt bevis på varför psykedeliskt baserad samtalsterapi har fungerat så bra när det gäller att minska oro och ångest i livets slutskede. 

Dr Roland Griffiths och hans team upptäckte att psykedeliska läkemedel fungerar på samma sätt som nära-döden-upplevelser (NDE) när det gäller att minska rädslan för döden. (Bild från Health Policy Politics på YouTube; Creative Commons)

Som författarna skrev:

"[Båda] grupperna var anmärkningsvärt lika när det gällde de rapporterade förändringarna i attityder till döden som tillskrivs upplevelsen, inklusive en minskad rädsla för döden."

Dr Roland Griffiths, professor i psykiatri och neurovetenskap vid Johns Hopkins University School of Medicine och huvudförfattare till studien, sade i ett uttalande i intervju med Vice.com:

"Jag förväntade mig att [grupperna] skulle ha en viss överlappning, men att de skulle vara mycket mer olika än vad de blev i den här undersökningen.

"Det fanns en enorm överlappning när det gäller fenomenologin - det vill säga upplevelsens kvaliteter - och de bestående tillskrivningar som gjordes till upplevelsen, både när det gäller upplevelser nära döden, utanför kroppen eller utan droger och psykedeliska upplevelser."

"De tror inte längre att döden är ett slutspel

Vad händer när du med nöd och näppe undviker den säkra döden? 

För dem som har upplevt nära-döden-upplevelser finns det en känsla av att ditt liv "som på en bråkdel av en sekund fladdrar framför ögonen på dig.". En sådan intensiv händelse leder ofta till stora förändringar i livet. Ta en plötslig karriärväxlingtill exempel, från själlösa jobb i kubik till spännande yrken baserade på passion. En önskan att komma ut som din det mest autentiska jaget; eller en nyvunnen känsla av mening i ditt liv. 

Terminal cancerpatienter som fick psilocybin efter diagnosen kunde minska sin rädsla och ångest inför döden. (Foto av Dan Meyers på Unsplash)

Griffiths, en av världens ledande experter på psilocybin som medicin, läste om de livsförändrande effekterna av nära-döden-upplevelser. Snart slogs neurovetenskapsmannen av hur likadant NDE fungerar som en full dos av svampar och magiska tryfflar. Kan denna koppling bekräftas i verkligheten? Han satte sig ner för att utveckla det jämförande experimentet:

"Mycket ofta kommer människor därifrån med en förändrad känsla av att det finns något som fortsätter efter kroppens död.." Griffiths berättade Vice.com om psilocybinets rädslominskande effekter. "Människor känner att det finns någon välvillig egenskap som framträder och att de inte längre tror att döden är ett slutspel."

Psilocybin har visat sig vara effektiv hos cancerpatienter genom att minska den dödsångest som ofta uppstår efter en sådan diagnos. Griffiths hade gjort liknande arbete tidigare, vilket kom väl till pass när han jämförde psykedeliska läkemedel med nära-döden-upplevelser.

"Vi hade arbetat med psilocybin hos cancerpatienter som var deprimerade eller ängsliga på grund av sin livshotande cancerdiagnos, och vi fann ungefär samma sak. 

"Människor fick dessa upplevelser och de hade en markant minskning av depression och ångest, men också av rädsla för döden."

"Den mest betydelsefulla upplevelsen i deras liv

Av de totalt 3 192 respondenterna klassificerades 2 259 som psykedeliska upplevelser och 933 var erfarenheter som inte är kopplade till droger (t.ex. nära-döden-upplevelser och händelser utanför kroppen).. I den första gruppen, LSD var det vanligaste läkemedlet med 40 procent (904 svarande). Följt av psilocybin svampar nära 34 procent (766 respondenter). Därefter DMT i rök/vape-form, förutom ayahuasca, med 14 procent. (307 svarande). Och slutligen, traditionella ayahuasca på 12 procent (282 svarande). 

Psilocybin, den aktiva beståndsdelen i svampar och magiska tryfflar, ansågs av en stor del av de tillfrågade vara nyckeln till att övervinna sin rädsla för döden. (Foto via Wholecelium)

I den andra gruppen, som bestod av dem som hade erfarenheter som inte är kopplade till drogerungefär hälften av de svarande skrev att de har haft en Nära-döden-upplevelse. Den andra hälften rapporterade att de hade haft en upplevelse av att vara utomkroppslig. Dessa kan vara lika omvälvande, men utan fara för deras liv.

Mindre orolig för döden

Både psykedelisk- och erfarenhet av andra än droger grupperna kände sig mindre oroliga för döden efter att ha genomgått sina respektive händelser. Det fanns dock fortfarande några viktiga skillnader. Till exempel var de som hade haft antingen en utomkroppslig eller en nära-döden-upplevelse mer benägna än de i den psykedeliska gruppen att "bedömer att deras erfarenheter är de mest betydelsefulla i deras liv".. 

Å andra sidan hade de i den psykedeliska gruppen subtila drag. Dessa berodde på den ställa in och ställa in av läkemedelsupplevelsen. 

Griffiths förklarade för Vice.com om hur ayahuasca-resor går till (dvs. den bryggda varianten). tas i ett annat sammanhang i dag, jämfört med andra populära psykedeliska preparat:

"Även om vi statistiskt kontrollerar demografiska skillnader tenderar ayahuasca att användas vid ceremonier, i grupper.. Det kan alltså finnas en större tendens att förvänta sig någon slags metafysisk insikt.

"Det kan verkligen finnas skillnader, men jag tror att vi är långt ifrån att skilja dem åt."

Psykedeliska medel som ett sätt att framkalla vördnad

I hela artikeln beskrivs hur mycket utomkroppsliga och nära-döden-upplevelser och psykedeliska resor har gemensamt. En subtil händelse i båda grupperna var möten med utomvärldsliga enheter, till exempel med en varelse som du skulle kunna beskriva som "Gud". En annan var det sätt på vilket respondenterna såg på livet. (och död) på ett helt annat sätt för resten av deras liv. 

Att ta svampar och magiska tryfflar kan hjälpa dig att känna en stark känsla av vördnad, vilket har kopplats till minskade stress- och ångestnivåer. (Foto av Jay på Unsplash)

Dessa förändringar i uppfattningen är kopplade till den känsla av vördnad, som kan framkallas på flera olika sätt. Ett enkelt och effektivt sätt är att ta starka doser av psykedeliska preparat, t.ex. svampar och magiska tryfflar. Har du någonsin lagt märke till hur en väl förberedd resa ofta snabbt kan minska din stress, ensamhet och depression? 

Allt tack vare vördnad! 

Hur vördnad kan förbättra ditt liv

I en vitbok för UC Berkeley, Dr. Summer Allen beskriver awe på följande sätt:

"En upplevelse framkallar ett 'behov av anpassning' när den bryter mot vår normala förståelse av världen. När ett stimulus överträffar våra förväntningar på något sätt kan det framkalla ett försök att förändra de mentala strukturer som vi använder för att förstå världen. Detta behov av kognitiv omorientering är en viktig del av den nya upplevelsen av vördnad...

"Upplevelser av vördnad är självtranscendenta. De förflyttar vår uppmärksamhet bort från sig själva, får oss att känna att vi är del av något som är större än oss självaoch gör oss mer generösa mot andra."

Här är några sätt på vilka en känsla av vördnad kan hjälpa dig att må bra och lindra stress:

  • Förändrar ditt sätt att uppfatta och känna tid, så att vardagliga bekymmer försvinner.
  • Gör att du känner dig gladare, genuint positiv och tålmodig
  • Hjälper dig att bli mer pirrig, nyfiken och kreativ
  • Får dig att känna dig kopplad till mänskligheten som helhet.
  • väcker en önskan om att "krypa ut" dina problem för att hjälpa andra

Enkelt uttryckt, de som regelbundet upplever vördnad får fördelar i sitt dagliga liv. I en papper för Kognition och känslor tidskrift, Dacher Keltner och Jonathan Haidt hade detta att säga om vördnad:

"Upplevelser som väcker vördnad kan vara en av de snabbaste och mest kraftfulla metoderna för personlig förändring och utveckling."

Psilocybin som en sällsynt tröst

Slutligen berättade Griffiths om sina drömmar för Vice.com:

"Terapeutiskt sett hoppas jag att användningen av dessa föreningar för att behandla ångest i livets slutskede så småningom kommer att bli medicinskt godkänd. Det är enormt, för vi är ju alla dödliga.

"Det kommer att finnas många inom vår kultur som kommer att ställas inför en sådan existentiell kris och som kan bli mycket plågade av den, så det är en enormt användbar terapeutisk indikation."

Säg inte nej till det förrän du har provat det. (Foto av Jr Korpa på Unsplash)

Griffiths och hans team vill att deras resultat ska hjälpa till med psykedelisk renässans. Hur exakt, undrar du kanske? Genom att psykedeliska preparat som psilocybin får en allmän spridning som läkemedel.

Så här fungerar det. När forskarna försöker ta itu med den psykiska kris som har lett till att påverkade miljontals människorDet enda sättet att påskynda processen är att övertyga lagstiftarna om att psykedelisk terapi är en bra idé. gör arbete. Den senaste studien om psykedelikers förmåga att trösta dem som är oroliga för döden är ett sådant exempel. Ytterligare ett bevis för att psilocybinets fördelar inte är en tillfällighet. 

Bulls-eyeDet kan man till och med säga!