Kristen Bell använde magiska svampar för att bekämpa depression

Men som med alla andra sanna konstnärer, Kristen Bell är mer än vad man kan tro. Bakom Hollywoodstjärnan med den sprudlande utstrålningen finns en verklig person, hantera verkliga problem... Det är en spännande grej. någon kan drabbas av, till exempel svår depression och ångest. Ännu värre än Dålig platsJag tror det! 

Kristen har varit öppen med att hon har sökt terapi och tagit antidepressiva läkemedel. Men här är en hemlighet att du inte vet... I ett avsnitt av Hypokondriker podcast avslöjade Bell att hon också tar psilocybin - den trippiga föreningen i magiska svampar och tryffel! 

Att växa upp med ångest

"Jag var inte självmordsbenägen.... Det var bara ett allmänt mörkt moln över mig. Det kändes som om min verkliga personlighet satt i en liten bur inuti min kropp."

Kristen föddes i Detroit, Michigan som Lorelei, en legitimerad sjuksköterska, och Tom, nyhetschef på TV. Under sin uppväxt var det tydligt att Kristen hade fått ett intresse för skådespeleri - och hon fick sin första agent när hon var 14 år gammal. Hon är också utbildad sopran. Vad gäller hennes barndom? Hon minns att den var ganska "glad". 

Skådespelerskan hade först ångest och depression när hon åkte till NYU:s Tisch School of the Arts. Strax före den stora flytten hörde Kristen att hennes bästa väninna Jenny DeRita dog i en bilolycka. Dödsfallet gjorde Kristen märkt för livet. 

"Ångest och depression? Jag antar att jag var ungefär 19 år. Och min mamma - som också har erfarenhet av det, hon är sjuksköterska - hade några riktigt bra grundsynteser om ämnet i allmänhet. Och hon sa: 'Titta, jag lider av det här. Det kallas en obalans i serotonin. Jag önskar att jag kunde kontrollera det, men det kan jag inte. Jag tar mediciner för det. Och jag vill bara att du ska veta att om du börjar få dessa känslor... det finns så många alternativ för dig."

Ingen skam i att söka hjälp

Kristens mamma berättade för henne om hur psykisk sjukdom kan ärvs - men det är inte heller nödvändigtvis en "förbannelse". Det finns massor av beprövade sätt att hantera stress, ångest och depression. Ett av dem är att ta ordinerade mediciner... tillsammans med samtalsterapi. 

"Och hon sa också: 'Se till att du aldrig skäms om du får något utskrivet, för... Skulle du någonsin säga till en diabetiker att *inte* ta sitt insulin? Och jag kände mig som, oof." 

I slutet av 20-årsåldern började Kristen läsa om populärvetenskap. När hon tittade på några studier om hjärnan snubblade hon över en teori. Saker som att gå av en antidepressiva medel eller . ångestdämpande medel för gott... eftersom din så kallade "muskelminne" tar över. Fungerade det? 

"Jag försökte det. Det fungerade i ungefär ett år. Men efter ett år fick jag symptomen igen. Och jag tänkte: "Vet du vad? Om jag måste ta mediciner måste jag... Jag hade en... blodprov gjort. Mina nivåer var bra. Jag äter också bara kaninmat! Gröna grönsaker hela tiden."

Uppenbarligen inte. 

Trots en vegansk livsstil med mycket motion, har Kristen fortfarande blev deprimerad och orolig. Medicinerna var inte tillräckliga. Tabletterna fungerade inte alltid. Och just när allt verkade så hopplöst träffade hon Dax Shepard - a psykonaut, skådespelarkollega och hennes framtida partner i brott. 

Hur man ändrar sin inställning

När hon fick frågan om sitt första möte med magiska svampar och meditation, svarade Kristen:

"Min man och jag gick till T.M. (Transcendental meditation) klasser innan barnen föddes. Vi älskade det... Jag känner mig verkligen bra när jag gör det. Jag förlitar mig på många av dessa tekniker ... för att verkligen jorda mig. Och sedan [förra året läste jag] Michael Pollanboken, "Hur man ändrar sin åsikt. Och jag var helt matt."

Michael Pollan går i detalj in på den "underjordiskt samhälle" av både akademiker och vanliga psykonauter. Dessa personer fortsatte att studera effekterna av LSD och psilocybin på så kallade friska "normala" människor. Att läsa boken hjälpte Kristen att ändra sin uppfattning om "trippigt" droger... som INTE bara är till för att festa! Hon säger:

"Det finns aspekter av dessa två särskilda droger som gör att de platser du kan gå till i din hjärna är... typ djupare och mer helande än något annat, vet du? Det är inte som alkohol."

Första resan med svamp

Så vad var Kristens första resa med magiska svampar som?

"Jag var verkligen intresserad av svamp... för att prova psilocybin. För att känna vilka dörrar som öppnas. Att ha en resa som var min egen. Och de pratar om Inställning och inställning, hur man gör det bekvämt. Och jag har tur som är gift med en före detta narkoman. Han visste inte bara var han kunde få tag på svamparna utan han var också barnvakt åt mig. Det var på min födelsedag."

"Babysitter" eller guidar en nybörjare (eller vilken person som helst, egentligen) under en resa kallas för "resesittning". De hjälper dig att få rätt inställning (Set) och en bekväm plats att resa på (Setting). En trip sitter förblir nykter och alert hela tiden ... ungefär som att ha en psykedelisk livräddare, eller en utsedd förare. 

"Jag sa: 'Jag skulle verkligen vilja uppleva det här. Jag kommer inte att delta i det, men jag vill veta hur det känns. Jag vill prata medan jag gör det, och jag vill att du ska prata med mig". Han tog med mig på en promenad i grannskapet... Det var så härligt."

Erfarenheter utanför kroppen

"Jag var så förtjust i min egen kropp... Jag hade gått till badrummet. Kommer Jag sa "Dax" med stora ögon. Jag var tvungen att kissa. Jag kände känslan av att behöva kissa. Och helt plötsligt plockade den här vackra kvinnan (och jag pekade på mina ben) upp mig i korridoren... 

"Hon satte mig på toaletten, rullade ihop toalettpapper åt mig och lade det i mitt knä tills jag kissat klart. Sedan torkade hon mig, spolade toaletten och nu är jag tillbaka här!"

Upplevelser utanför kroppen kan uppstå när du tar svampar eller tryffel i en hög dos. Det sker en förändring i din "kroppskänsla" genom att vibrationer (även kallat stickningar). Vissa resenärer känner sig alltså mindre eller större. Medan andra känner sig flera pounds lättare eller tyngre. För Kristen var det som att se sin kropp röra sig på egen hand... som en förarlös bil. 

"I mitt huvud hade jag separerat denna kropp som hade gjort så mycket gott i mitt liv, som har tagit mig genom lycka och smärta, träning och lathet.

"Jag kunde inte sluta röra mina ben och säga: 'Du är så stark. Du är så elegant."

Svampar: The Good Place

Kristens känslighet har gett henne saftiga, komplexa roller, både på film och tv. Senast blev hon nominerad till en Golden Globe för sin roll som Eleanor Shellstrop i NBC:s The Good Place. Och som alla bra skådespelare är Kristen ofta "försvinner" i sin karaktärs persona - en metod som tar ut sin rätt på hennes psykiska hälsa: 

"Jag tror att det är sant. Jag är en empati. Jag har ofta svårt att skilja på... vad dina känslor är och vad mina känslor är... Jag kan inte ens kontrollera det... jag tar på mig en massa andras oro."

Naturens antidepressiva medel

Låter som en doozy... Tack gode Gud för magiska svampar och samtalsterapi! Just nu är psilocybin förbjudet som en Ämne av klass A på många ställen. Vissa amerikanska delstater är definitivt på väg att avkriminalisera svampar - liksom kommande omröstning i Kalifornientill exempel. Tänk dig! Psilocybin skulle kunna bli allmänt tillgängligt för dig förr snarare än senare. (Soliga dagar framöver? Woot woot!)

Vad är då Bra plats vad gör alumnerna i dag?

"Jag älskar att rädda hundar. Hundar är naturens antidepressiva medel."

De och svampar - rätt Kristen? ?