Psykedelika och trauma: Vetenskapen bakom den helande resan

När vi upplever trauman uppstår de från en omedveten plats, automatiskt genom vårt nervsystem.

Hur trauman påverkar kroppen

Vi känner oss fångade, utan valmöjligheter, vår ångest är överväldigande och vi känner det som om vi inte har förmågan att reagera eller hantera situationen. Detta påverkar i hög grad vårt dagliga liv och gör att vi inte känner samhörighet med människorna omkring oss. Med tiden påverkar obehandlat trauma vår kropp och kan yttra sig i symtom som ångest, depression, tvångssyndrom, stress och kronisk smärta. Detta beror på att när vi saknar verktyg eller resurser för att bearbeta traumatiska händelser kan denna energi fastna i våra kroppar, i vårt nervsystem, och påverka oss mentalt, fysiskt och känslomässigt. 

Psykedelika kan hjälpa oss att bearbeta trauman

Psykedeliska droger kan spela en nyckelroll när det gäller att stödja läkning och bearbetning av trauman. Vissa människor är medvetna om att de lider av trauma. Beroende på hur det påverkar dem kan de vara rädda för, eller motsätta sig, att ta itu med det. För dem som är omedvetna kan det hända att de upprepar samma beteendemönster utan att inse att det är traumat som orsakar dem. Oavsett vilken situation du befinner dig i, kommer åtkomst till och kontakt med ditt undermedvetna att vara en del av din läkning. 

Psykedeliska medel, såsom psilocybin från magiska svampar, kan skapa en öppning. De erbjuder en inbjudan att utforska dessa förtryckta delar av dig själv. När du först börjar arbeta igenom trauma kan det ta upp en rad känslor som kan vara störande, upprörande eller förvirrande. Ditt nervsystem stöder kommunikationen i hela kroppen, och psykedelika kan hjälpa till att reglera detta. Denna reglering kan underlätta din upplevelse och hjälpa dig att stanna i ett "parasympatiskt" tillstånd. Detta innebär att du inte känner panik, utan förblir lugn och lugn. 

Detta lugn innebär att vi kan ge och ta emot mer under vår läkningsresa. I vissa fall kan traumat glömmas bort, men vanor, mönster och ritualer kan vara djupt rotade i kroppen. Psilocybin, och andra naturliga psykedelika, ger oss den unika möjligheten att utforska både vårt sinne och vår kropp samtidigt, och vägleder dig på vägen mot förståelse och inre frihet.  

Mikrodosering kan vara ditt första steg mot läkning

Mikrodosering är att ta en mycket liten mängd av en (subperceptuell) dos av ett psykedeliskt medel, t.ex. 0,1-0,5 g torkade magiska svampar eller 1 g magiska tryfflar. Det är ett idealiskt sätt att försiktigt införliva psykedelika i din helande resa. Mikrodosering kan öppna dig för att utforska dig själv - de mindre bekväma delarna av dig själv - på ett hanterbart sätt. Långsamt kan du ta bort de lager som håller dig fast på plats. Detta ger ditt sinne och ditt nervsystem utrymme, tid och energi att bearbeta. Du kan ta dig ur din egen väg. Efter detta kanske du vill gå vidare till en full utlösning dos. Om du utforskar denna upplevelse för att behandla trauma bör det göras tillsammans med en erfaren resesittare eller terapeut till hands.

Att etablera en hälsosam livsstil är avgörande

Psykedeliska droger är dock inte en silverkula. De är ett verktyg, en allierad, en samarbetspartner i din process. Du måste också göra det andra arbetet - som att prata med en terapeut eller en rådgivare och ta hand om dig själv när det gäller kost och livsstil. Få en god natts sömn, inte vara ute och dricka shots till kl. 04.00 - allt det där vet du redan!

Att etablera sunda vanor och rutiner och få terapeutiskt stöd innebär att du lättare kan implementera den klarhet och insikt som psykedelika kan erbjuda. Psykedelika kan avslöja ditt trauma för dig, men du måste odla verktygen för att bearbeta det. Utan dem kommer effekterna av det psykedeliska att vara mindre effektiva och hållbara. 

Psykedelika och trauma: Vetenskap

Så hur lyckas psykedelika, som psilocybin, underlätta alla de resultat vi diskuterade ovan? Det är dags att bli vetenskaplig ...

Psykedeliska droger har visat sig vara effektiva och fördelaktiga för att stödja traumabehandling och psykisk hälsa. Många psykiska hälsotillstånd - traumautlösta eller på annat sätt - såsom depression, ångest och OCD kan delvis bero på en individs rigida tankemönster. En övertygelse om att de själva, eller världen, är på ett visst sätt. 

5HT2A-receptorn

5HT2A-receptorn i hjärnan spelar en viktig roll för att öka den kognitiva flexibiliteten. Aktivering av denna receptor främjar större anpassningsförmåga i både tankeprocesser och kroppsliga reaktioner. Denna ökade flexibilitet möjliggör bildandet av nya neurala kopplingar, vilket främjar kognitiv anpassningsförmåga i hjärnan. Följaktligen blir det möjligt att ändra uppfattningar och skapa nya nervbanor, vilket är avgörande för att utmana och potentiellt förändra invanda föreställningar och beteendemönster som kan bidra till psykisk ohälsa.

Nya nervbanor = nya sätt att tänka. Nya möjligheter innebär att vi inte längre är mentalt fångade i de djupa spåren av gamla vanor och föreställningar. Vi ser att det finns mer än ett sätt att tänkande.

Standardläget Nätverk

I våra hjärnor finns nätverket för standardläge (DMN) ett nätverk som blir mycket aktivt när vi tänker på det förflutna, framtiden eller när vi analyserar, undrar och föreställer oss saker baserat på vår förståelse av verkligheten. 

När vi tar psykedelika kopplas regioner i hjärnan som vanligtvis inte kommunicerar med varandra samman och börjar "prata" med varandra. Vanligtvis upptagna delar som DMN faller tyst och blir mindre aktiva. Detta innebär att det finns utrymme för andra perspektiv och tankar att komma igenom, snarare än de överaktiva välanvända vägarna i DMN. 

Psykedelika stöder också traumahantering genom:

• Signalering av 5HT2A-receptor i hjärnansom fungerar på samma sätt som serotonin, en kemisk budbärare. De har också verkar på serotoninvägarna i hjärnan, som är förknippade med humör, kognition, hormoner och minne. 
• Att dämpa rädsloreaktionen hos amygdala i hjärnan. Detta innebär att vi har bättre förmåga att möta våra rädslor och trauma i en terapeutisk miljö. 
• Bekämpa inflammation i kroppen. Kronisk inflammation på grund av konstant ångest, som är förknippad med trauma, är katastrofalt för vår hälsa. 
• Ökad neurogenes och neuroplasticitet. Detta är din hjärnas förmåga att lära sig, lära av och lära om betingade föreställningar, vanor och mönster. Nya nervbanor växer fram innebär att skapa nya vanor. Detta är nyckeln till att göra en varaktig förändring i ditt liv. 
• Reglering av DMN. Psykedelika underlättar ovanliga kopplingar mellan hjärnregioner, lugnar ner default mode network (DMN) och gör det möjligt för nya perspektiv och tankar att växa fram.
  

Riskerna med att använda psykedelika vid traumabehandling

Psykedeliska droger kan avslöja och förstärka det som du kanske har begravt djupt nere. Detta innebär att ditt trauma kan aktiveras, vilket kan vara svårt även om det är vad du vill. Det är därför det i början av din helande resa är viktigt att arbeta med en terapeut eller guide som du litar på. Om du känner dig mycket osäker är det bäst att fortsätta ditt arbete utan psykedelika för tillfället - men du kan alltid ompröva i framtiden när du känner dig mer förberedd.

Betydelsen av integration

De fulla fördelarna med att använda psykedelika för att behandla trauma uppnås bäst när du integrerar din upplevelse effektivt. Detta kräver förberedelser och planering av upplevelsen, med tanke på dina mål och resan för att nå dem. Utan denna typ av integration kan du misslyckas med att behålla förändringarna inom och gå tillbaka till gamla vanor. Vissa säger att den psykedeliska upplevelsen bara är 10% av den helande resan, medan integrationen utgör 90%. 

Att läka efter trauman är ofta en mödosam och utmanande resa. Men med hjälp av allt starkare bevis Med stöd av de psykedeliska substansernas transformerande förmåga finns det gott om utrymme för hopp och optimism. Psykedeliska droger kan fungera som vägledande ljus, belysa våra inre jag och ge oss möjlighet att möta våra utmaningar med nyfunnet mod. Nyckeln är att vara öppen och beredd att omfamna deras potential.

Sammanfattningsvis är vägen till läkning med psykedelika en optimistisk väg, som kännetecknas av djupgående omvandling och nyfunnen styrka, förutsatt att du närmar dig den med beredskap och avsikt.