Psilocybin<\/a> (den psykoaktiva ingrediensen i magiska svampar och tryffel).<\/em> integreras i vardagen - och det \u00e4r goda nyheter! Fler och fler studier visar p\u00e5 de medicinska f\u00f6rdelarna med denna f\u00f6rening. Dessa f\u00f6rdelar str\u00e4cker sig fr\u00e5n behandling av tidigare obehandlingsbara depressioner till en allm\u00e4n \u00f6kning av v\u00e4lbefinnande och lycka.<\/p>\n\n\n\n Med detta i \u00e5tanke (och medan l\u00e5sningarna i hela v\u00e4rlden forts\u00e4tter<\/em>), s\u00e5 vi t\u00e4nkte att det var ett perfekt tillf\u00e4lle att utforska hur du kan integrera magiska tryfflar i din egenv\u00e5rdsrutin! F\u00f6r, l\u00e5t oss vara \u00e4rliga, vi f\u00f6rtj\u00e4nar alla lite k\u00e4rlek just nu, och vem \u00e4r b\u00e4ttre l\u00e4mpad att dela ut den \u00e4n den person som k\u00e4nner dig b\u00e4st? - DU! Psilocybin \u00e4r f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt l\u00e4tt att inkludera i dina vanliga rutiner - och inte bara det<\/em> - det f\u00f6rst\u00e4rker dem! Om dina ny\u00e5rsl\u00f6ften fr\u00e5n januari verkar ligga l\u00e5ngt tillbaka i tiden kan det h\u00e4r vara precis det incitament du beh\u00f6ver... G\u00f6r dig redo f\u00f6r v\u00e5ra fem b\u00e4sta psykedeliska sj\u00e4lvv\u00e5rdstips! <\/p>\n\n\n\n\n F\u00f6r de av er som kanske tycker att detta l\u00e5ter galet, lyssna p\u00e5 mig. Vi uppmuntrar inte till att ta en \"heroisk dos\" och g\u00f6ra en triathlon h\u00e4r - kanske en mikro- till l\u00e4tt dos och lite yoga eller stretching. Dessa aktiviteter \u00e4r meditativa och n\u00e4rande i b\u00e4sta fall, men att kombinera dem med psilocybin kommer att ta dem till en helt ny niv\u00e5. Du kommer att kunna fokusera helt och h\u00e5llet p\u00e5 k\u00e4nslorna i din kropp, k\u00e4nslorna i dina muskler. Det \u00e4r ofta sv\u00e5rt att lyssna p\u00e5 v\u00e5ra kroppar n\u00e4r vi \u00e4r s\u00e5 fr\u00e5nkopplade fr\u00e5n dem - teknik och vardagliga stressfaktorer g\u00f6r det sv\u00e5rt att h\u00f6ra. <\/em><\/p>\n\n\n\n Om du deltar i en yogaklass personligen kanske en mikrodoser<\/a> \u00e4r det b\u00e4sta alternativet f\u00f6r dig - s\u00e5 att dina tankar inte vandrar f\u00f6r l\u00e5ngt bort fr\u00e5n instrukt\u00f6ren. Om du \u00e4r hemma, varf\u00f6r inte ta en lite h\u00f6gre dos och bara stretcha p\u00e5 ett s\u00e4tt som k\u00e4nns r\u00e4tt - som en kattunge skulle g\u00f6ra. Och dagen efter din dos kommer du fortfarande att k\u00e4nna den d\u00e4r l\u00e4tta varma, luddiga k\u00e4nslan, perfekt f\u00f6r lite \"h\u00e4lsar till solen<\/a>…<\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r ingen hemlighet att psykedeliska l\u00e4kemedel \u00f6kar v\u00e5ra k\u00e4nslor av N\u00e4rhet till naturen.<\/a>. Det \u00e4r en del av hela upplevelsen - s\u00e4rskilt svamparna sj\u00e4lva, v\u00e5ra sm\u00e5 v\u00e4nner som v\u00e4xer upp ur marken. N\u00e4sta g\u00e5ng du tar en promenad (vilket f\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor \u00e4r den enda utflykt de f\u00e5r f\u00f6r tillf\u00e4llet!) <\/em>Varf\u00f6r inte ta en liten dos magiska svampar eller tryffel innan? \u00c4ven om du tar samma v\u00e4g som du g\u00f6r varje dag kommer den att se ny ut. Tr\u00e4den kommer att vinka till dig, vinden kommer att vissla till dig och v\u00e5rblommorna kommer att titta fram ur jorden, bara f\u00f6r din skull! Om det bara \u00e4r f\u00f6r att byta \"landskap\", samt f\u00f6r all den naturbaserade gl\u00e4dje du s\u00e4kert kommer att k\u00e4nna, \u00e4r det en sj\u00e4lvklarhet att unna dig en psykedelisk naturvandring. Du kommer verkligen att komma d\u00e4rifr\u00e5n efter att ha njutit av naturen - vilket bara kan vara bra f\u00f6r dig, eller hur?<\/p>\n\n\n\n Sj\u00e4lvv\u00e5rd handlar f\u00f6rst\u00e5s om att g\u00f6ra det som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r dig och behandla dig sj\u00e4lv. S\u00e5 att f\u00f6rbjuda saker verkar f\u00f6rst\u00e5s inte lockande till en b\u00f6rjan. Men! Vi s\u00e4ger inte att du ska sluta med din morgonplockning... vi f\u00f6resl\u00e5r en groovy alternativ<\/em>. Varf\u00f6r inte g\u00f6ra som Silicon Valley och byta ut ditt morgonkaffe mot en mikrodos p\u00e5 morgonen? <\/p>\n\n\n\n Ett helt nytt s\u00e4tt att g\u00f6ra dig redo f\u00f6r dagen, och till skillnad fr\u00e5n<\/em> koffein, kommer denna obetydliga m\u00e4ngd psilocybin inte att leda till att din energi sjunker efter n\u00e5gra timmar. Det kommer inte heller att g\u00f6ra dig orolig och nerv\u00f6s och g\u00f6ra dig ben\u00e4gen att skrika \u00e5t en kollega. I sj\u00e4lva verket har det visat sig att det faktiskt g\u00f6r dig trevligare. <\/em>Det ger dig ocks\u00e5 lite pepp och m\u00e5nga h\u00e4vdar att det f\u00f6rb\u00e4ttrar kreativiteten. Okej, du kanske inte beh\u00f6ver sl\u00e4ppa din kopp kaffe helt och h\u00e5llet, men varf\u00f6r inte prova att ers\u00e4tta en kopp kaffe var tredje dag med en mikrodos? (det \u00e4r den Fadiman<\/a> metod!) <\/em>Intressant nog \u00e4r psilocybin, till skillnad fr\u00e5n koffein, en inte<\/em> beroendeframkallande... s\u00e5 fundera p\u00e5 det en stund... <\/em><\/p>\n\n\n\n Ofta kan man inte l\u00e5ta bli att bli meditiativ under en svampresa. Ofta n\u00e4r man f\u00f6rs\u00f6ker meditera \u00e4r det mycket sv\u00e5rt att sl\u00e4ppa taget och l\u00e5ta sinnet vara fritt.<\/p>\n\n\n\n Hmm... Jag tror att jag kan<\/em> se en l\u00f6sning. <\/p>\n\n\n\n Meditation anses vara en av de b\u00e4sta formerna av egenv\u00e5rd, eftersom den hj\u00e4lper dig att n\u00e5 inre frid p\u00e5 dina egna villkor. Den fr\u00e4mjar balans och lugn k\u00e4nslom\u00e4ssigt, mentalt och psykiskt. och <\/em>fysiskt. N\u00e4r du v\u00e4l har en meditationsrutin har du b\u00e5de en copingmekanism och en kraftfull f\u00e4rdighet. Men det kan vara sv\u00e5rt att komma ig\u00e5ng. Ofta st\u00e5r vi oss sj\u00e4lva i v\u00e4gen. Det \u00e4r h\u00e4r psilocybin kan hj\u00e4lpa till; det \u00e4r kliniskt bevisat att det hj\u00e4lper dig att komma ur din egen v\u00e4g - p\u00e5 ett s\u00e4tt. <\/em><\/p>\n\n\n\n Det har visat sig att psykedeliska l\u00e4kemedel f\u00f6r\u00e4ndrar funktionen av Default Mode Network (DMN), som skapar b\u00e5de v\u00e5r sj\u00e4lvk\u00e4nsla och v\u00e5r sj\u00e4lvf\u00f6rst\u00e5else, och<\/em> alla v\u00e5ra bekymmer och bekymmer. \u00c4ven om vi beh\u00f6ver v\u00e5rt DMN f\u00f6r att fungera \u00e4r det viktigt att kunna undvika det under en kortare tid och l\u00e4ra sig av det. N\u00e4sta g\u00e5ng du planerar att meditera, kanske du kan mikrodosera i f\u00f6rv\u00e4g, eller ta en n\u00e5got h\u00f6gre dos under en verkligen <\/em>introspektivt tillst\u00e5nd. Vi rekommenderar inte dosering varje g\u00e5ng<\/em> Men om du kan komma ih\u00e5g de k\u00e4nslor som du upplever n\u00e4r du \u00e4r p\u00e5verkad och till\u00e4mpa dem i din dagliga meditation kan det vara till stor nytta! Dessutom kan lite tid f\u00f6r dig sj\u00e4lv f\u00f6r att resa och utforska ditt sinne aldrig<\/em> vara en d\u00e5lig sak!<\/p>\n\n\n\n1. \u00d6vning p\u00e5 svampar<\/em><\/h2>\n\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/meditation-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n2. Njut av naturen<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nature2222-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n3. Minska koffeinet<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n4. Bem\u00e4stra din meditation<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/meditation-1-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n5.<\/em> Bli ren<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bath-scaled-2.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n