{"id":20114,"date":"2022-01-05T10:27:13","date_gmt":"2022-01-05T10:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=20114"},"modified":"2023-09-04T12:54:58","modified_gmt":"2023-09-04T10:54:58","slug":"what-to-do-in-january-to-manifest-a-magical-new-year","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sv\/blog\/vad-man-kan-gora-i-januari-for-att-fa-ett-magiskt-nytt-ar\/","title":{"rendered":"Vad du ska g\u00f6ra i januari f\u00f6r att manifestera ett magiskt nytt \u00e5r"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

 Det \u00e4r sv\u00e5rt! Det \u00e4r f\u00f6r kallt f\u00f6r att b\u00f6rja jogga tidigt p\u00e5 morgonen, men den gamla kalendern s\u00e4ger det. m\u00e5ste <\/em>vara s\u00e5! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto av Myriam Zilles<\/a> p\u00e5 Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Varf\u00f6r januari, varf\u00f6r? <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Naturligtvis vet vi alla att tiden \u00e4r en konstruktion. maaan, <\/em>Men januari m\u00e5nads \"nytt \u00e5r, nytt jag\"-kultur \u00e4r verkligen \u00f6vertygande. Om det nya \u00e5ret b\u00f6rjade p\u00e5 sommaren skulle det vara mycket l\u00e4ttare att bli motiverad - men s\u00e5 \u00e4r det. Vi har en gammal romersk kung att tacka f\u00f6r detta med januari - kung Numa Pompilious f\u00f6r att vara exakt. Han flyttade det nya \u00e5ret fr\u00e5n den soliga v\u00e5ren i mars till den regniga, kyliga januari. Tack Numa! <\/p>\n\n\n\n

Allt detta f\u00f6r att s\u00e4ga att om \u00f6verens <\/em>Om kalenderny\u00e5ret inte passar dig, kan du hoppa \u00f6ver de p\u00e5hittade skyldigheterna. V\u00e4nd dina nya l\u00f6v i maj n\u00e4r l\u00f6ven faktiskt sitter p\u00e5 de f\u00f6rbaskade tr\u00e4den! Eller i oktober n\u00e4r de b\u00f6rjar gl\u00f6da orange och falla av. (l\u00e4ttare att v\u00e4nda!) <\/em>L\u00e5t dig inte nedsl\u00e5s av kalendern...<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto av Towfiqu barbhuiya<\/a> p\u00e5 Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Men om du \u00e4nd\u00e5 vill forts\u00e4tta med dina m\u00e5l i januari - d\u00e5 \u00e4r vi glada f\u00f6r dig! Och eftersom vi vet hur sv\u00e5rt det \u00e4r har vi best\u00e4mt oss f\u00f6r att dela med oss av n\u00e5gra tips, tricks, uppmuntran och magiskt t\u00e4nkande f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla dig p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r. Naturligtvis beh\u00f6ver du inte bara g\u00f6ra dessa i januari, men de kommer garanterat att hj\u00e4lpa dig att ta dig igenom de sista vinterm\u00e5naderna innan v\u00e5ren \u00e4r redo att komma ig\u00e5ng....<\/p>\n\n\n\n

Titta \u00e5t b\u00e5da h\u00e5llen<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Det \u00e4r alltid ett gott r\u00e5d, men i dag \u00e4r det inte v\u00e4gar som g\u00e4ller, utan b\u00e5de det f\u00f6rflutna och framtiden. Den romerska guden Janus, som januari m\u00e5nad \u00e4r uppkallad efter, har tv\u00e5 ansikten - ett som tittar fram\u00e5t och ett som tittar bak\u00e5t. (lite som Voldermort och professor Quirrell... men som tur \u00e4r inte onda!) <\/em>Han \u00e4r gud f\u00f6r b\u00f6rjan och slut, f\u00f6r d\u00f6rr\u00f6ppningar och tr\u00f6sklar, tid och \u00f6verg\u00e5ngar. I januari, varf\u00f6r inte hitta dig sj\u00e4lv i din nutid genom att f\u00f6rst reflektera \u00f6ver det g\u00e5ngna \u00e5ret? Vad har f\u00f6r\u00e4ndrats, vad har du uppn\u00e5tt, vad \u00f6nskar du att du hade gjort? Du kan till och med skriva ner fem saker som du l\u00e4rt dig och som du vill ta med dig in i det nya \u00e5ret. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
via Creative Commons <\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Men som Janus p\u00e5minner oss om kan vi inte leva i det f\u00f6rflutna. Vi m\u00e5ste alltid se fram emot det kommande \u00e5ret ocks\u00e5. Vad vi vill uppn\u00e5, vad vi vill vinna, v\u00e5ra f\u00f6rhoppningar... och<\/em> r\u00e4dsla. Det \u00e4r ocks\u00e5 en trevlig ritual att skriva ner dessa saker f\u00f6r att manifestera dem f\u00f6r det kommande \u00e5ret. <\/p>\n\n\n\n

Medan du tittar \u00e5t b\u00e5da h\u00e5llen, kom ih\u00e5g att dessa minnen och framtida dr\u00f6mmar tillsammans skapar ditt nuvarande jag. Vi m\u00e5ste se tillbaka och fram\u00e5t f\u00f6r att se var vi har kommit ifr\u00e5n och vart vi vill g\u00e5, men vi m\u00e5ste ocks\u00e5 leva i nuet. Anv\u00e4nd dessa f\u00f6rsta kalla dagar i januari till att lokalisera dig sj\u00e4lv, utan distraktion. <\/p>\n\n\n\n

G\u00f6r mjuka resolutioner<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Om du m\u00e5ste ta upp resolutioner, g\u00f6r dem realistiska - g\u00f6r dem roliga! Saker som du inte fruktar faktiskt g\u00f6r. <\/em>En galen tanke, eller hur? Sm\u00e5 positiva f\u00f6r\u00e4ndringar kan vara bra f\u00f6r v\u00e5rt allm\u00e4nna sinnestillst\u00e5nd. Det \u00e4r vanor och intentioner snarare \u00e4n m\u00e5l som g\u00e4ller, saker som kommer att h\u00e5lla \u00e4ven efter slutet av denna m\u00e5nad. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e4g att du vill f\u00e5 mer aktiv<\/strong> - Det \u00e4r ett m\u00e5l f\u00f6r hela livet, inte bara f\u00f6r januari. Att g\u00e5 till gymmet med m\u00e5l f\u00f6r vikt och uth\u00e5llighet kanske \u00e4r din grej, men f\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor \u00e4r det en glimt av helvetets eldar ? ?. Om du tillh\u00f6r det l\u00e4gret kan du i st\u00e4llet g\u00f6ra en mjuk uppl\u00f6sning. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Planera till exempel in en promenad i parken varje vecka tillsammans med en god v\u00e4n - p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt blir det b\u00e5de ett socialt och aktivt tidsf\u00f6rdriv. B\u00e5de skratta och skratta med en kompis och <\/em>Att r\u00f6ra p\u00e5 kroppen frig\u00f6r endorfiner. Det \u00e4r en dubbel effekt! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto av Bewakoof.com officiell<\/a> p\u00e5 Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ett annat s\u00e4tt att lura dig sj\u00e4lv att bli aktiv \u00e4r att bes\u00f6ka fler kulturinstitutioner. Har du n\u00e5gonsin m\u00e4rkt hur tr\u00f6tt du k\u00e4nner dig efter att ha bes\u00f6kt ett museum? Dessa platser \u00e4r stora! Du kan g\u00f6ra en massa promenader utan att du ens inser det. Och det b\u00e4sta av allt - du l\u00e4r dig massor av saker! \u00c4nnu en dubbel whammy! (och vem har n\u00e5gonsin l\u00e4rt sig n\u00e5got p\u00e5 ett l\u00f6pband?)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Om du \u00e4r lite smart kan du f\u00e5 resolutionerna att fungera f\u00f6r dig. du, <\/em>Det \u00e4r verkligen roligt att lura systemet - \u00e4ven om det \u00e4r ditt eget system!<\/p>\n\n\n\n

Svampar kan hj\u00e4lpa till<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Att inf\u00f6ra en mikrodoseringsrutin i ditt liv i \u00e5r kan hj\u00e4lpa dig att g\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt. 2021 var ett rekord\u00e5r f\u00f6r psykedeliska l\u00e4kemedel, s\u00e4rskilt psilocybin, som f\u00f6r n\u00e4rvarande hyllas f\u00f6r sina l\u00e4kande krafter f\u00f6r psykisk h\u00e4lsa, fr\u00e5n depression<\/a> till PTSD<\/a>. Detta kommer bara att \u00f6ka \u00e5r f\u00f6r \u00e5r, s\u00e5 varf\u00f6r inte hoppa p\u00e5 det magiska svamp- och tryffelt\u00e5get redan nu? Det \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s en bra id\u00e9 att b\u00f6rja med en mikrodoseringsrutin n\u00e4r som helst, men det finns n\u00e5gra sk\u00e4l till varf\u00f6r det i januari kan vara ditt b\u00e4sta beslut av alla. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Magi f\u00e5r dina intentioner att bli sanna:<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Nej, det \u00e4r inte f\u00f6r bra f\u00f6r att vara sant! Magiska svampar kan faktiskt hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla dina f\u00f6resatser\/beslut. En av de fantastiska saker som psilocybin, den psykoaktiva substansen i svampar, g\u00f6r \u00e4r att den tillf\u00e4lligt kan lugna ned standardl\u00e4gesn\u00e4tverket (DMN<\/a>) i v\u00e5ra hj\u00e4rnor. DMN \u00e4r involverad i uppbyggnaden av v\u00e5r sj\u00e4lvbild, i introspektion och i att f\u00f6rest\u00e4lla sig framtida scenarier - dagdr\u00f6mmar, om du s\u00e5 vill. Ibland kan den dock hindra oss fr\u00e5n att g\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar, eftersom den h\u00e5ller v\u00e5r bild av oss sj\u00e4lva konstant och kan hamna i en negativ \u00e5terkopplingsslinga om den bilden inte \u00e4r den vi vill ha. <\/p>\n\n\n\n

DMN kan definitivt vara ett hinder f\u00f6r att h\u00e5lla dina ny\u00e5rsplaner. Om du till exempel har internaliserat id\u00e9n att du inte \u00e4r en h\u00e4lsosam person, kommer ditt DMN att f\u00f6rst\u00e4rka detta - vilket g\u00f6r det sv\u00e5rare f\u00f6r dig att \u00e4ndra dina vanor. Du t\u00e4nker dig automatiskt bort fr\u00e5n f\u00f6r\u00e4ndringen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto av Hal Gatewood<\/a> p\u00e5 Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Genom att tillf\u00e4lligt slappna av i DMN g\u00f6r psilocybin det m\u00f6jligt f\u00f6r dig att koppla om din hj\u00e4rna till nya tankem\u00f6nster. Du beh\u00f6ver bara fokusera p\u00e5 dina intentioner medan detta sker. Oavsett om du mikrodoserar eller g\u00f6r en hel tripp, fokusera p\u00e5 dina avsikter i f\u00f6rv\u00e4g. Du kan g\u00f6ra det!<\/p>\n\n\n\n

Hj\u00e4lp med de \"klassiska\" resolutionerna<\/em>: <\/h3>\n\n\n\n

De klassiska f\u00f6resatserna? De stora, h\u00e5rda som du har f\u00f6r \u00f6gonen? Det visar sig att magiska svampar och tryffel ocks\u00e5 kan hj\u00e4lpa dig med dem! Studier har visat att magiska svampar och tryffel kan hj\u00e4lpa till med:<\/p>\n\n\n\n