Sådan omfavner du alle former for kærlighed denne Valentinsdag

Mens nogle hilser på det med spænding ved tanken om, hvilke hjerteformede smykker de kan få i år, råber andre "Phooey!" og kværner røde roser under deres støvler.*

*OBS: dette kan være en overdrivelse for at opnå en dramatisk effekt. 

Uanset hvad, er det en dag, der på samme tid fylder nogle med varme og andre med kold nedtrykthed. Heldigvis er parametrene for, hvad "kærlighed" er, eller hvad den kan være, trods årtiers indoktrinering i romantiske film heldigvis ved at blive udvidet og blødgjort. De bliver lidt mindre mand-giver-kvinde-en-kasse-chokolader-og-så-bliver-de-gift (selvom det selvfølgelig også er fedt!). Kærlighed er et bredt spektrum, der findes i mange former og teksturer - alle er magiske og alle værd at fejre. 

Fejring af alle former for kærlighed på Valentinsdag

Hvis du har været på magiske svampe eller magiske trøfler før, kender du alt til bølgerne af kærlighed til livet, universet og alt det, der kan skylle ind over dig. Kærlighed er den dybe forbindelse, der både grundlægger og befrier os i verden. Ved at anerkende den i alle dens former får vi mulighed for at berige vores liv med dens glød. Lyder ret godt, ikke? Men hvordan kommer du i gang? Især hvis du er en person, der synes, at Valentinsdag er mere på den krumme side af sød. 

Fra venskabskærlighed til familiekærlighed, til selvkærlighed, til naturkærlighed og ja, selvfølgelig romantisk kærlighed; vi vil udforske de måder, hvorpå du kan styrke disse forbindelser i dit liv. Fra wellness-praksis til at tage magiske svampe til påmindelser om, hvordan du kan støtte dine kære, vi har det hele dækket. 

Kærlighed er godt for dit helbred

Og hvis du stadig er skeptisk, vidste du så, at kærlighed faktisk er godt for dit helbred? Det viser sig, at kærlige relationer i vores liv - uanset hvilken slags - kan gøre store forskelle på lang sigt. At tilbringe tid med sine kære kan reducere stress, angst, Derudover har de med en stærk social støtte tendens til at helbrede bedre, hvis de er er blevet syg. 

Det er indlysende for os, at sund kost og motion kan være gavnligt for vores helbred, og mange mennesker tilpasser deres liv derefter. Det er værd at huske på, at nogle af de vigtigste fordele er usynlige. At passe på sine relationer betyder også at passe på sig selv. Et forhold, der er baseret på at give og tage... Det er det, jeg kalder kærlighed!

Romantisk kærlighed

Romantisk kærlighed er Valentinsdagens brød og smør, men det behøver ikke at være kommercielt. En virkelig romantisk gestus er at tænke på, hvad din partner virkelig elsker. Vælg en film at se, som betyder noget for ham/hende - uanset om det er deres barndomsfavorit, en film, som de har ønsket at se i lang tid, eller den første film, I så sammen. Eller tænk på, hvad de har delt med dig for nylig. Det burde være en selvfølge, men nogle gange er det bare at lytte til din partner og Høring det vigtigste er, hvad de har at sige. Har de været stressede og klaget over arbejdet? Book dem en massage eller en spa-dag. Har de talt om at udvide deres horisont? Giv dem et abonnement på en lydbogstjeneste, eller start jeres egen bogklub sammen!

Mange par nyder også at tage på psykedeliske ture sammen. Psilocybin, fra magiske svampe og trøfler kan dæmpe vores egoer og sænke vores hæmninger, hvilket betyder, at du kan genopfriske eller uddybe din intimitet som et par. For mange romantiske partnere er de hinandens "sikre rum". Det betyder, at de virkelig kan være i øjeblikket og opleve turen uden frygt. Psykolog og grundlægger af rehabiliteringscenter TATVA, Kripi Malviya, fortalte Vice Magazine i et interview;

"Du føler dig mere attraktiv og flygtig på psykedeliske stoffer, så der er en følelse af selvtransformation, som så bliver til en transformation sammen med en partner," 

Mange par, der beskriver, at de rejser sammen, understreger, hvordan oplevelsen har hjulpet dem til at se ud over små, smålige forskelle og se det større billede, og hvorfor de valgte deres partner i første omgang. 

Kærlighed til familien

Familiekærlighed kan være en vanskelig sag nogle gange. For mange mennesker er det en selvfølge, at deres familie er deres første og faste kærlighed i deres liv. For andre mennesker er familielivet dog ikke altid lige smidigt. Vores forældre, søskende og familiedynamik kan have vidtrækkende virkninger gennem hele vores liv. Når alt kommer til alt, indser vi ofte, når vi er på samme alder som vores forældre var, da de fik os, at de bare gjorde deres bedste - kunne vi gøre det bedre? Hvem kan sige det?

Hvis du har et godt forhold til din familie, er det bedste, du kan gøre på Valentinsdag, at lade dem vide, at de er værdsat, at du er taknemmelig for at være sammen med dem på godt og ondt. Lav planer om at hænge ud med dem, som ikke er baseret på obligatoriske helligdags-hangouts som f.eks. jul eller fødselsdage. Som regel er det, der gør en forælder mest glad, at tilbringe tid sammen med sine børn. 

Hvis dit forhold til din familie ikke er så tæt, kan du gøre en indsats for at nå ud eller blot sende et kort. Men den valgte familie, som du vælger med venner (mere om dette senere) kan også med værdighed træde i stedet for denne kærlighed.

Når det gælder psykedeliske trips, kan det hjælpe dig med at tænke på din familie, næste gang du tager svampe eller trøfler, så du kan få styr på dynamikken i dit forhold. I mange tilfælde kan du ikke ændre din familie, men du kan elske dem. Psilocybin og andre psykedeliske stoffer kan hjælpe os til at se det større billede. Din mors klagerier kan være mindre irriterende, når du kan se ud over den umiddelbare situation. Din brors drillerier (er han ikke for gammel til det?) bliver sat i perspektiv, når man bliver mindet om den dybe kærlighed, der ligger i den historie, man deler.

Venskab Kærlighed

Romantiske forhold kan komme og gå, og du kan ikke vælge dine forældre, men du kan kan vælge dine venner. Ofte overses det, at venskaberne faktisk er de vigtigste relationer i vores liv, som varer længst. Hvem har du grædt af grin med? Hvem har givet dig romantiske/karrieremæssige/selvbyggerråd? Eller hvem vil komme og købe tømmermændsnacks med dig i din pyjamas? Dine venner, det er hvem! Det er let at glemme, at venskaber har brug for pleje og næring ligesom romantiske forhold. Det skyldes, at de ofte kommer så let. De har ikke det samme pres som et romantisk forhold eller de samme forpligtelser som familieforhold. Men de giver ofte den største glæde. 

Leslie Knope, den elskede hovedperson i sitcom Parker og fritid, afviste Valentinsdag til fordel for Galentines dag. En undskyldning, hvis du ikke kunne gætte det, for at hænge ud med dine "tøser".

Og du kan følge i denne form - en tungsindig version af romantik - hvor du fejrer dine bedste venner (tøser, fyre og alle derimellem!) Eller bare hæng ud på jeres egen måde, og gør de ting, som I nyder mest sammen som venner, uanset om det er at spille videospil, gå ture, tage på spa-dag, gå på bouldering eller bare sladre over en kop kaffe. Bare sørg for, at dine venner ved, hvor meget du sætter pris på dem. Vidste du faktisk, at i nogle lande - Finland, Estland, Venezuela, Ecuador og Mexico - fejres Valentinsdag faktisk som Venskabsdag? Ret sejt, ikke? 

Endelig kan det være rigtig sjovt at tage magiske svampe sammen med venner. Du kan fange hinandens vibrationer og forbedre din oplevelse ved at chatte, lege og dele idéer. På samme måde kan det at være sammen med nære venner være med til at grundfæste dig og hjælpe dig med at føle dig sikker. I vil mærke, hvornår hinanden har brug for tid alene, og hvornår I har brug for støtte. En psykedelisk oplevelse med venner kan cementere jeres bånd for livet. 

Kærlighed til naturen

Hvis man vil være superfilosofisk, kan man sige; naturen er kærlighed, kærligheden er naturen.

Hvis det ikke var for denne smukke blå planet, ville vi trods alt ikke have hvor som helst at elske alligevel! Selvfølgelig er det en lidt anden kærlig natur end at give din mor en buket pæoner, men det er også dybt vigtigt. Her er nogle måder, hvorpå du kan behandle din anden mor - naturen - med kærlighed og omsorg på denne Valentinsdag. 

Udforsk udendørslivet

Lige fra noget så simpelt som at gå en tur i parken, til camping, cykelture eller en picnic, hvor du udforsker naturen kan minde dig om naturens nærende godhed og din kærlighed til den til gengæld. 

Spis naturligt

Uanset om du dyrker din egen mad eller går på lokale markeder eller restauranter, så spis de produkter, der er vokset der, hvor du også vokser. Sæsonens råvarer er friske og fulde af liv, og de vil forbedre din madoplevelse, naturens kræfter, som vi ofte tager for givet. 

Saml noget skrald op

OK, det er ikke sexet eller romantisk, men at samle affald op er en af de sødeste ting, du kan gøre for Moder Natur. Saml nogle venner, nogle affaldssække, tag nogle handsker på, og kom i gang. 

Plant blomster, urter eller endda et træ

I stedet for at købe en buket i år, hvorfor så ikke plante nogle af dine egne? At plante blomster, der blomstrer på ny hvert år, er en gave, der bliver ved med at give, både til dig og til vores planet. Hvorfor ikke plante noget grønt eller blomster til ære for en elsket person? Det er en dobbelt Valentins-dobbeltkrydser!

Rejse i naturen

Tripping på psilocybin i naturen er dybt dybtgående. Brugerne oplever en nærhed til jorden, som ikke kan måles. Selv videnskabelig undersøgelse bakker det op! Bliv ét med naturen på Valentinsdag - eller når som helst for den sags skyld. 

Selvkærlighed

Selv om "selvomsorg" er et meget populært ord, er det for mange af os stadig noget, vi overser. Det er meget nemt at sætte andres behov over ens egne, især i kærlighedens navn. Men at vise os selv kærlighed og påskønnelse er nøglen til lykke og hjælper faktisk alle af vores forhold i det lange løb. 

Giv dig selv en pause, vær opmærksom på dig selv, og behandl dig selv med den samme medfølelse, som du ville give en elsket person. Ud over at du har det godt, har det også mange medicinske fordele. Det sænker dit stressniveau og øger de meget eftertragtede "lykkehormoner"; serotonin, oxytocin og dopamin. Det kan også forbedre den kardiovaskulære sundhed og endda styrke immunsystemet. 

Selvfølgelig, du ved hvad din drømmeaktivitet til Valentinsdag er. Men her er nogle forslag: 

Tag dig selv ud at spise: Vælg dit yndlingskøkken, bestil det, du har lyst til, og nyd lidt tid med dig selv. 

Øvelse: For nogle mennesker er det ikke en godbid, men det vil give dig det ekstra dopaminhit, som føles Godt. 

Tag et bad: Lys, bobler, bobler, det hele. Du har fortjent det!

Sig "nej": Det er en lille ting, men for nogle mennesker er det at sige "nej", selv når de virkelig ikke ønsker at gøre noget, er meget svært. Det er svært at vænne sig til at tage sig tid til sig selv og sætte grænser, men det er nøglen til at bevare balancen. Det betyder, at næste gang du siger "ja", vil du være dit bedste jeg. 

Rejse alene: Vil du lære dit rigtige jeg at kende? Tag på en date med psilocybin - det kan ændre dit liv. 

Pssst! Har du aldrig snublet alene? Følg vores guide lige her. 

Så der har du det. Valentinsdag behøver ikke at være kedelig. Det kan være en undskyldning for at udforske hele det psykedeliske spektrum af kærlighed på den måde, du ønsker!

Glædelig Valentinsdag!