7 måder at finde dit livs formål på

"Der er bare noget, der mangler", undrer de sig. "Hvorfor er jeg her? Hvad er mit formål på jorden?"

Stiller du dig selv de samme spørgsmål? Gør du det? Hvis ja, så du er ikke alene. En nylig britisk undersøgelse fandt, at 9 ud af 10 unge briter mener, at deres liv "mangler formål". Hvordan kan det være? Hvorfor føler så mange mennesker sig i dag fortabte og ulykkelige? Og hvem kan besvare deres brændende spørgsmål om tilværelsen? 

Der kan aldrig være et endeligt svar. Men at komme nærmere på, hvad formål betyder til dig kan være nemmere, end du tror. Her er 7 nemme måder at opdage dit livs formål - og finde ud af, hvad der mangler en gang for alle...

1. Tænk ikke for meget over det

Det er en spændende søgen efter at finde dit livs formål. Men det behøver ikke at være en søgen udad, som f.eks. at booke en ferie på et tropisk feriested i 3-4 uger. Det er sandt, at meditationsretreats er blevet en vogue... for rejsende med checkhæfter. 

Spørg dig selv. Hvorfor bruge alle dine hårdt tjente opsparing på at opsøge eksotiske guruer? Hvad nu hvis svaret på dit store spørgsmål har været inde i dig i al den tid?

Dr. Laura King, professor i psykologiske videnskaber ved University of Missouri, siger, at meningen med livet er fælles og "let at opnå":

"Når folk er i godt humør, får de en følelse af, at deres liv er meningsfuldt. Manipulering af humøret - og det kan vi gøre på alle mulige måder. Ved at give nogen en Valentinsgave eller noget slik.

"Der er en årsagssammenhæng mellem at være i godt humør og mening med livet."

Der findes ingen alkymistisk formel til at finde frem til dit livs formål. Du skal blot gøre dit bedste for at sætte dig selv - og andre - i en godt humør. Det er det hele. Det er evnen til at give slip og nyde de små ting i livet. Du kan ikke gøre underværker, hvis du tænker for meget over det "magiske trick". 

Livet kaldes en 'mirakel' af en grund! 

En måde at frigøre dit sind fra overtænkning er ved at Ego-død. Der sker noget helt særligt, når man er ude på magiske svampe og trøfler med en positiv tankegang. Du mister din selvfølelse helt og holdent... og føl dig forbundet med det skjulte univers i dig. Denne oplevelse er kendt for at have langvarige positive virkninger.  

2. Der er intet slutspil

Her er en lille hemmelighed til dig. Præmien er regnbuen, ikke for enden af den. Vil du vide hvorfor? Fordi guldkrukken ikke eksisterer. Det er jagten på lykken, selve rejsen, der tæller. Der er ingen vinder eller taber i livets spil. Tidligere amerikansk førstedame og aktivist Eleanor Roosevelt sagde det bedst:

"Formålet med livet er at leve det, at smage på erfaringerne til det yderste, at strække sig ivrigt og uden frygt ud efter nye og rigere erfaringer."

De fleste af os søger efter det Aha øjeblik, som vil afsløre deres formål i livet. Hvorfor blev du født? Hvad er din grund til at være til? For nogle mennesker er dette selvransagelse kan tage et helt liv. At samle rigdomme op. At klatre op ad stigen af succes. Finde den perfekte partner. Ægteskab, børn, et hyggeligt hjem i forstæderne. 

Hvad nu hvis verdens største filosoffer havde ret? At der ikke er nogen "enkelt ting", der definerer vores formål. Kunne det være, at livet er ikke et løb at vinde eller tabe, men en rejse til selvopdagelse...?

3. Hold dig centreret

Tænk på de ting, der giver dig en følelse af ren glæde og lykke. Kan du lave en liste over disse ting? Hvis du har svært ved at gøre det, så har du måske brug for at definere dit centrum i livet. For nogle er det at tilbringe kvalitetstid med familien. For andre er det den berusende rus af et veludført stykke arbejde på jobbet. 

Uanset hvad det er, så sørg for, at det giver dig en følelse af tilfredshed før du går i seng om aftenen. Du vil undgå at føle dig som "Der mangler noget" i dit liv, ikke sandt? Så hold dig til gode vaner - enkle vaner, som kan tilføre værdi til dine mål og ambitioner. Handlinger, som du kan være stolt af at gøre hver eneste dag. 

4. Nyd en gammel hobby

Hvad hvis du allerede har defineret dit centrum i livet, men stadig føler dig stresset hele tiden? Så er det måske på tide at se tilbage på den mindst stressende tid i dit liv - din barndom. 

Kan du huske dit drømmejob, da du var barn? Var der noget, som du elskede at gøre uanset hvad... som at tegne, danse eller spille bold med din far? For bestsellerforfatteren til børn Judy Blume, det var en dagdrøm:

"Ja, jeg var en stor dagdrømmer. Ved du, hvad jeg bekymrer mig om? Jeg er bekymret for, at børn i dag ikke har tid nok til at sidde og dagdrømme. Jeg var en stor drømmer, der altid fandt på historier i mit hoved. Historier og historier og historier, men jeg fortalte det aldrig til nogen." (Fra et interview med Scholastic)

Det er ikke kun børn i dag, der knap nok har tid til at sidde og dagdrømme. Voksne har nu også dette problem. Internettets vidundere - som f.eks. Twitter og Instagram - har stort set udvisket begrebet "ægte dagdrømme". 

Var du god til at fortælle historier? Eller til at fortælle vittigheder? Elskede du at udforske din baghave? Klatrede du i træer med dine venner? Lavede du monstre af ler? Måske elskede du at hjælpe mor med at vande roserne i haven. Der er stor sandsynlighed for, at du allerede havde fundet dit livs formål ... og glemt alt om det. 

Hvis du føler dig stresset eller overvældet, kan du tage dig tid til at dyrke en gammel hobby fra din barndom. Eller opbyg en ny! Som at bage dit eget brød, eller dyrkning af dine egne magiske svampe derhjemme. Det vigtigste er at finde noget let, giv slip, og hav det sjovt.  

5. Åbn op for nye ideer  

Måske føler du dig fastlåst i den nuværende situation. Som om du ikke kan komme længere end til dette. Så er det på tide at spørge dig selv: "Har jeg opbrugt alle mine færdigheder og evner? Hvad nu, hvis der er mere? Er jeg villig til at prøve nye ting, bare for at se...?"

Hvorfor ikke åbne dig selv for nye idéer? Det kan hjælpe dig mere, end du tror, at udforske nye studieområder - selv når du har forladt skolen i flere år - end du tror. Forskning har vist, at livslang læring har en lang række fordele for voksne, f.eks. et godt helbred, bedre jobmuligheder og et højere selvværd. Alle disse faktorer kan hjælpe dig med at se meningen med livet.

6. Arbejd på dit arvegods

"Her ligger hr. X, som døde efter at have arbejdet 48 timer i træk uden at sove eller spise. Må han hvile i fred."

Hvis du var væk i morgen, hvad ønsker du så at blive husket for? Det er et spørgsmål, som vi bliver mere og mere forfulgt af, efterhånden som vi bliver ældre. Desværre kan vi ikke alle være Nobelprisvindende opfindere, filmstjerner eller berømte atleter. De vil alle være berømte længe efter, at de er døde ... Men bare rolig! Det er ikke det, der arv handler om. 

Et eftermæle er ens varig virkning på de mennesker, de efterlod. Det kan være materielle ting, f.eks. et hårdt tjent hjem til dine børn. Det kan være at donere til velgørenhed eller et nyttigt projekt for samfundet. Måske kan det også være åndeligt, at være venlig - at få folk til at smile - få dem til at føle sig godt tilpas med sig selv.

Hvad det end er, er det kun du kan skabe dit arvegods. Så hvorfor ikke tænke over det? Det er den bedste måde at finde ud af, hvad der betyder mest for dig. 

Bliv frivillig i en værdig sag

En praktisk måde at sætte dit arvegods på prøve på er ved at frivilligt arbejde. Er der en særlig sag, der ligger dig på sinde, f.eks. redning af dyr eller hjælp mod sult? Hvorfor ikke opsøge og deltage i en lokal frivilliggruppe? Forskerne fandt en forbindelse mellem regelmæssig hjælp til andre og en følelse af at have et formål og være nyttig i livet. Jeg mener - det er da klart, ikke?

Frivilligt arbejde får dig også til at føle, at du hører til. Er du for genert til at deltage i en frivilliggruppe? Det skal du ikke bekymre dig om! Undersøgelser har vist, at psykedeliske stoffer kan styrke prosocial adfærd. Mikrodosering af trøfler kan også hjælpe med at lindre symptomer på social angst... hvilket gør gruppeinteraktioner til en brise. 

7. Livets formål

"Hvad er meningen med mit liv?" 

Dette spørgsmål har eksisteret i al evighed. Nogle mennesker har fundet det svar, der virker for dem, men mange af os er stadig på jagt. Der er mange måder at opdage dit formål med livet på - og de behøver ikke at være komplicerede! Simple ting som at tage sig tid til at være sammen med familie og venner, gode vaner, at nyde en længe savnet hobby eller at arbejde frivilligt for en sag. 
Der er måske ikke nogen guldkrukke for enden af den, men det gør ikke regnbuen mindre sød. Prisen er rejsen... i den varige virkning, vi efterlader på dem, vi møder. Der er ingen troldmand, der gemmer sig bag gardinet, ingen vismand med alle svarene. Den virkelige magi er i dig - selve livet. Og sikke en gave at være i live!