Hvad du skal gøre i januar for at manifestere et magisk nytår

Det er svært! Det er for koldt til at begynde at jogge tidligt om morgenen, men den gamle kalender siger, at det skal være det!

Hvorfor januar, hvorfor?

Vi ved naturligvis alle, at tid er en konstruktion maaan, men januar måneds "nyt år, nyt mig"-kultur er helt sikkert overbevisende. Hvis det nye år begyndte om sommeren, ville det være meget lettere at blive motiveret - men sådan er det. Vi kan takke en gammel romersk konge for denne januar-ting - kong Numa Pompilious for at være præcis. Han flyttede det nye år fra den solrige forårsmarts til den småregnende, kølige januar. Tak Numa!

Alt dette for at sige, at hvis den aftalt kalender nytår ikke passer til din stemning, er du velkommen til at springe de opfundne forpligtelser over. Vend dine nye blade i maj, når bladene rent faktisk sidder på de skide træer! Eller i oktober, når de begynder at gløde orange og falde af (nemmere at dreje!) Lad dig bare ikke slå ud af kalenderen...

Men hvis du alligevel vil fortsætte med januar-målene - så er det en stor ros til dig! Og da vi ved, hvor svært det er, har vi besluttet at dele nogle tips, tricks, opmuntring og magisk tænkning, der kan hjælpe dig med at holde dig på sporet. Selvfølgelig behøver du ikke kun at gøre disse i januar, men de vil helt sikkert hjælpe dig igennem de sidste par vintermåneder, inden foråret er klar til at blive sprunget ud ...

Se begge veje

Det er altid et godt råd, men i dag mener vi både fortid og fremtid i stedet for veje. Den romerske gud Janus, som januar måned er opkaldt efter, har to ansigter - et der ser fremad og et der ser tilbage (lidt ligesom Voldermort og professor Quirrell... men heldigvis ikke onde!) Han er gud for begyndelser og afslutninger, for døre og tærskler, for tid og overgange. Hvorfor ikke finde dig selv i din nutid i januar ved først at reflektere over det forgangne år? Hvad har ændret sig, hvad har du opnået, hvad du ville ønske, du havde gjort. Du kan endda notere 5 ting, som du har lært, og som du ønsker at tage med dig ind i det nye år.

Men som Janus minder os om, kan vi ikke leve i fortiden. Vi skal også altid se fremad mod det kommende år. Hvad vi ønsker at opnå, hvad vi ønsker at vinde, vores håb og frygter. Det er også et rart ritual at skrive disse ting ned for at manifestere dem for det kommende år.

Mens du kigger begge veje, skal du huske, at disse minder og fremtidige drømme alle sammen skaber dit nuværende jeg. Vi skal se tilbage og fremad for at se, hvor vi er kommet fra, og hvor vi ønsker at tage hen, men vi skal også leve i nuet. Brug disse første kolde dage i januar til at finde dig selv uden at blive distraheret.

Lav bløde beslutninger

Hvis du er nødt til at tage beslutninger, så gør dem realistiske - og gør dem sjove! Ting, som du faktisk ikke frygter gør. Skør tanke, hva'? Små positive ændringer kan være gode for vores generelle sindstilstand. Vaner og hensigter frem for mål er dagens orden, ting, der vil vare længere end til udgangen af denne måned.

Lad os sige, at du ønsker at få mere aktiv - det er et mål, der skal vare hele livet, ikke kun en januar. At gå i fitnesscenteret med mål for vægt og udholdenhed er måske din ting, men for mange mennesker er det et glimt af helvedes ild ? ?. Hvis du er i den lejr, kan du i stedet lave et blød opløsning.

Planlæg f.eks. en ugentlig gåtur i parken med en god ven - på den måde er det både et socialt og aktivt tidsfordriv. Både at grine med en ven og at bevæge din krop frigiver endorfiner. Det er en dobbelt effekt!

Foto af Bewakoof.com Officielt på Unsplash

En anden måde at få dig selv til at blive aktiv på er at besøge flere kulturinstitutioner. Har du nogensinde lagt mærke til, hvor træt du føler dig efter at have besøgt et museum? De steder er store! Du kan gå en masse uden at være klar over det. Og det bedste af det hele - du lærer en masse ting! Endnu en dobbelt whammy! (og hvem har nogensinde lært noget på et løbebånd?)

Hvis du er lidt smart, kan du få beslutningerne til at virke til fordel for dig, i stedet for omvendt... Det er sjovt at snyde systemet - også selv om det er dit eget system!

Svampe kan hjælpe

Hvis du indfører en mikrodoseringsrutine i dit liv i år, kan det hjælpe dig med at foretage ændringer på mange forskellige måder. 2021 var et rekordår for psykedeliske stoffer, især psilocybin, der i øjeblikket roses for sine helbredende kræfter for mental sundhed, fra depression til PTSD. Dette vil kun stige år for år, så hvorfor ikke hoppe på det magiske svampe- og trøffeltog nu? Selvfølgelig er det en god idé at starte en mikrodoseringsrutine på et hvilket som helst tidspunkt, men der er et par grunde til, at det i januar kan være din bedste beslutning af alle.

Magi gør dine intentioner til virkelighed:

Nej, det er ikke for godt til at være sandt! Magiske svampe kan faktisk hjælpe dig med at holde dine intentioner/forsætter. En af de fantastiske ting, som psilocybin, det psykoaktive stof i svampe, gør, er, at det midlertidigt kan dæmpe Default Mode Network (DMN) i vores hjerne. DMN er involveret i opbygningen af vores selvbillede, i selvransagelse og i at forestille sig fremtidige scenarier - dagdrømme, om du vil. Nogle gange kan det dog forhindre os i at foretage ændringer, da det holder vores billede af os selv konstant og kan bringe os i et negativt feedbackloop, hvis dette billede ikke er det, vi ønsker.

DMN kan helt sikkert være en hindring for at holde dine nytårsforsætter. Hvis du f.eks. har internaliseret tanken om, at du ikke er en sund person, vil dit DMN forstærke dette - hvilket gør det sværere for dig at ændre dine vaner. Du tænker dig automatisk ud af forandringen.

Ved midlertidigt at slappe af i DMN gør psilocybin det muligt for dig at omlægge din hjerne til nye tankemønstre. Du skal bare fokusere på dine intentioner, mens dette sker. Uanset om du mikrodoserer eller tager et helt trip, skal du fokusere på dine intentioner på forhånd. Du kan gøre det!

Hjælp til de "klassiske" resolutioner:

De klassiske beslutninger? De store, svære, der tynger dig? Det viser sig, at magiske svampe og trøfler også kan hjælpe dig med dem! Undersøgelser har vist, at magiske svampe og trøfler kan hjælpe med:

Giver dig et tiltrængt boost

Selv hvis du ikke har en specifik hensigt eller et specifikt mål i tankerne, kan mikrodosering af psilocybin virkelig forbedre din livskvalitet i det nye år. Øge dit fokus, motivation, dit generelle velvære og endda venlighed - det er det letteste forsæt, du nogensinde vil kunne holde. Lær præcis hvordan nemt med vores vejledning om mikrodosering, og kom i gang i dag!