Bør du stable din mikrodosis med andre kosttilskud?

Du har sikkert hørt om 'Stamets Stack', som blev populariseret af megamykologen Paul Stamets (mere om det senere). Der er dog en hel del andre stablingsmetoder, som folk er overbevist om, at de hjælper dem med at optimere deres mikrodosering. 

Er du nysgerrig? Det er vi også! Lad os se, hvad disse stakke indeholder...

Psilocybin x Cordyceps x B12 

Denne stak vil give dig nyt liv i dine skridt igen! Vi kender de mange fordele, der er forbundet med psilocybinmikrodosis - men hvad er det med de to andre?

Hvorfor tilføje Cordyceps?

Cordyceps (eller Cordyceps Sinensis) er en fascinerende svamp. Den er blevet brugt i årtusinder i traditionel kinesisk medicin for sine energigivende egenskaber samt potentielle libidoforbedrende og kræftbekæmpende egenskaber. Også kendt som larvesvamp eller larvesvamp på grund af dens parasitære vækstmetode. (den invaderer en larves krop, vokser inde i den og bryder til sidst ud). Heldigvis behøver du ikke at være bange, da de fleste Cordyceps i dag dyrkes i kunstige omgivelser. Ingen insekter blev skadet i forbindelse med fremstillingen af dette kosttilskud! 

Der er mange grunde til, at Cordyceps er fantastisk at tilføje til din mikrodoseringsrutine. For det første stimulerer Cordyceps blodcirkulationen, iltudnyttelsen og den cellulære energiproduktion. Denne kvalitet forårsager forbedret ydeevne og mental klarhed - en af grundene til, at det er så populært blandt atleter. Du vil være energisk på ingen tid!

For det andet er Cordyceps kendt for sine anti-virale og anti-oxidative egenskaber samt for at stimulere immunsystemet. Dens adaptogene virkninger hjælper kroppen med at klare stressfaktorer og tilpasse sig til dem. (Tjek vores komplet vejledning her!)

Hvorfor B12-vitamin? 

B12-vitamin (cobalamin) er afgørende for, at din krop kan fungere korrekt. Du har brug for det til at producere røde blodlegemer - de vigtige ilttransporterende små fyre. Det er også vigtigt for opretholdelsen af nervesystemet og deler stofskiftefremmende egenskaber med Cordyceps. Du kan få det naturligt fra mejeriprodukter, æg, fisk og kød, men til stabling bruger de fleste mennesker et supplement.

Hvorfor virker de med psilocybin?  

Denne kombination (Cordyceps og B12) er relativt velkendt, især i sportsverdenen. Denne stigning i energi og udholdenhed kombineret med det gode humør, kreativitet og fokus, der er forbundet med mikrodosering af psilocybin, udgør tilsammen en meget effektiv stack. Derudover oplever nogle mennesker en følelse af træthed, når de mikrodoserer magiske trøfler eller svampe. De energigivende og blodcirkulerende egenskaber af Cordyceps og B12 kunne løse dette problem. 

Sådan gør du det: 

Vi anbefaler: 

Cordyceps og B12 - Tag disse kosttilskud en gang om dagen, hver dag. 

Psilocybin - Hold dig til din foretrukne mikrodoseringsprotokol (normalt hver anden dag eller hver tredje dag)

Psilocybin x Cacao 

En sjælden godbid - noget, der både smager godt og faktisk er godt for dig. Tro det eller ej, psilocybin og kakao har en lang og hellig historie, hvor de er blevet brugt sammen. Faktisk kaldes det nogle gange for "Aztec Combo" på grund af de indfødte aztekiske stammer i Mellemamerika, som længe kombinerede magiske svampe og trøfler med kakaodrikke for at udnytte deres synergistiske virkninger. 

Hvorfor tilføje kakao?

Kakao er kendt for at være humørforbedrende, selv om det ikke er psykedelisk. Det giver os en varm følelse i hjertet, og det er ikke kun fordi det minder os om chokoladegodbidder. Videnskaben bag kakaoens gode stemninger er, at den indeholder MAO-hæmmere, der reducerer genoptagelsen af serotonin. Det betyder, at dit serotoninniveau stiger, så du føler dig gladere og bekæmper stress. Derudover indeholder kakao også tryptofan, som hjælper din krop med at skabe endnu mere serotonin samt dopamin og noradrenalin. 

Og! Det er ikke det hele. Kakao indeholder også anandamid, der er kendt som "lyksalighedsmolekylet", fenethylamin, som er et naturligt antidepressivt middel, der stimulerer de samme hormoner, som når vi bliver forelskede eller har sex, samt antioxider og sunde fedtstoffer. Wow! 

Hvorfor kakao og psilocybin?

For det første - hvis aztekerne regnede med psilocybin og kakao, hvem er vi så til at diskutere det? Faktisk kaldte aztekerne de magiske svampe, som de fik psilocybin fra, for Teonanacátl - som betyder "gudernes kød". Kakao eller Theobroma betød "gudernes føde". En åndelig kombination! Men frem for alt er de naturlige humørfremmende egenskaber af en psilocybinmikrodosis og kakao stort set uden sidestykke. Faktisk - kakao har så gode serotoninegenskaber, at det kan øge virkningerne af din mikrodosis, så du kan ende med at eksperimentere med en lidt lavere mikrodosis end normalt.

Sådan gør du det:

Desværre er en Mars Bar ikke nok til at dække dit kakaoforbrug. Her er vores anbefaling: 

Lav en kakaodrik med rent kakaopulver. Det kan fås i de fleste helsekostbutikker, og der vil være råd om, hvordan det skal indtages. Eller du kan tjekke denne vejledning.

Drik det før din mikrodosis (uanset hvilken protokol du bruger.)

Alternativt kan du kombinere din mikrodosis med din kakaodrik. Du skal blot hakke din magiske trøffelmikrodosis i mindre stykker og lade den trække ind i den varme (ikke kogende!) drikke. Gentag dette, når du tidligere mikrodoserede. 

Psilocybin x Løvehinde x Niacin

Dette er vel nok den gamle stak - som vi nævnte ovenfor - Stamets-stakken. Udviklet af mykologen Paul Stamets for sine hjerneforstærkende kræfter, har du måske allerede hørt om det, eller du er allerede gør det. Hvis ikke, får du her en genopfriskning: 

Hvorfor tilføje løvemanke?

Løvehinde er en ikke-psykedelisk medicinsk svamp, som har været anvendt i traditionel kinesisk medicin i meget lang tid. Det er et neuroprotektivt middel, hvilket betyder, at det beskytter dine hjerneceller mod skader. Den kan forbedre hjernens funktion og bekæmpe angst og depression - den kan endda hjælpe med at skabe nye neuroner (neurogenese). For et virkelig dybdegående kig på Lion's Mane kan du tjekke vores guide. 

Hvorfor tilføje Niacin?

For det første er Niacin et fint navn for B3-vitamin. Det spiller en vigtig rolle i energi- og proteinmetabolismen. Uden det svigter stofskiftet i kroppen og kan ikke syntetisere proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Det har også en antioxidantvirkning og er afgørende for regenerering af muskler, hud, nerver og DNA. 

Hvorfor virker disse kosttilskud med psilocybin?

Når det kombineres med psilocybin, kan løvehinde og Niacin stimulere og optimere din hjernefunktion. Niacin hjælper med at sprede psilocybin og Lion's Mane rundt i din krop, især gennem blod-hjernebarrieren. Kombineret med de neurodegenerative kræfter i Lion's Mane mener Stamets, at hans stak kan føre til "det næste kvantespring i den menneskelige bevidsthed,"

Sådan gør du det:

Stamets' mikrodoseringsprotokol adskiller sig en smule fra de klassiske metoder. Den er som følger:

Dag 1-4: Tag din stak af psilocybin, Lion's Mane og Niacin.

Dag 5 - 7: Tag en pause.

Stack Attack

Så der har du det - nogle idéer til stabling til din mikrodoseringsprotokol. Måske vil du endda eksperimentere og udtænke din egen optimale cocktail! 

Måske kan man ved at tilføje kakao til Stamet's Stack gøre det til både hjerne og humørforbedrende. 

Måske har du lyst til at eksperimentere med andre medicinske svampe som Chaga eller Reishi? 

Eller en vitaminblanding, der er skræddersyet til dine personlige behov? 

Det bedste ved at kende de kvaliteter, som forskellige ingredienser og kosttilskud har, er, at du kan udarbejde din egen individuelle plan.

God fornøjelse med stabling!