Hvordan de medier, du indtager, påvirker dit psykedeliske trip

Har du nogensinde haft en drøm, der indeholdt karakterer eller elementer af handlingen fra en tv-serie, du havde set den aften? Har du nogensinde drømt om en bestemt person efter at have stalket dem på Insta lige før sengetid? Har du nogensinde oplevet, at en Simpsons-figur dukkede op i din drøm, uden at det var noget særligt?

Dette eller noget lignende er højst sandsynligt sket for dig. Det er egentlig ret standard. Vi har alle hørt sætningen "Det vil jeg ikke se, det giver mig mareridt! før. De medier, vi forbruger virkelig gør trænger ind i vores underbevidsthed og kan sive ind i vores natlige liv på de mest uventede måder. 

Psykedelika: En vågen drøm?

Nyere undersøgelser har fundet ud af, at Psykedeliske ture efterligner drømmetilstanden. De samme dele af hjernen, som er ansvarlige for at drømme, lyser op, når man er under indflydelse af psykedeliske stoffer som f.eks. magiske svampe. Men selv hvis de ikke gjorde - giver det ret god mening, at et psykedelisk trip stadig ville indeholde elementer af de billeder, lyde og historier, vi omgiver os med. 

'Indstilling og indstilling' er vigtige aspekter af at forberede sig på og få en god oplevelse med magiske svampe. 'Set' betyder, at din tankegang. Dybest set hvordan du har det, hvordan du har det mentalt/følelsesmæssigt, og hvad du ønsker dig af turen. 'Indstilling' er din det umiddelbare miljø - hvor du er, hvem du er sammen med, og din fortrolighed med hvert af disse aspekter. Men indtil videre har man ikke været så opmærksom på, hvordan de medier, vi hver især forbruger - deres form, indhold og stemning - påvirker os. påvirker både vores sæt og vores omgivelser. 

I dag, ifølge nyere forskning Den gennemsnitlige europæer bruger 6 timer af sin dag på skærme. Amerikanerne bruger op til 7,5 timer - eller næsten 43% af deres vågne timer. Selvfølgelig Det siver ind i vores underbevidsthed, vores drømme eller de psykedeliske ekspeditioner, vi måtte begive os ud på. 

Hvordan 'prægning' påvirker vores rejser

Forskere har et navn for dette - prægning. A nyere undersøgelse udforskede netop dette og fokuserede på effekten af medieforbrug på omgivelserne for dem, der deltog i psykedelisk assisteret terapi. For eksempel oplevede en kvinde på 28 år, som havde brugt mange Disney-relaterede medier i tiden op til sin ketaminassisterede terapi, at Disney-billeder og "ting" blev ved med at dukke op under hendes rejse. Hun var ikke glad for det og følte, at det havde sløvet hendes oplevelse.

Det sagde kvinden;

"Det [Disney-billederne] kaprede det! ... Jeg er bare irriteret over, at jeg følte, at jeg havde plaster på. Det føltes, som om jeg næsten endte med at gå til vigtige ting, og så dækkede Disney det fandeme til."

For at bekæmpe dette, rapporterer undersøgelsen, at kvinden reducerede mængden af medier, hun brugte før hendes næste sessioner. Hun oplevede, at hendes psykedeliske oplevelser blev mere personligt meningsfuldmed mystiske elementer, der hjalp hendes personlige udvikling. Formentlig uden at Minnie eller Mickey dukker op...

'Pixelerede' hallucinationer

En anden patient, der blev omtalt i undersøgelsesrapporten, beskrev "pixileret" visioner, han så. Denne mand på 34 år spillede videospil i mange timer hver dag. Selvom han i starten syntes, at disse ketamin-trips - med Minecraft-lignende billeder - var behagelige, blev han enig med sine terapeuter om at reducere sit forbrug af videospil før sine næste sessioner for at se, hvad der ville ske. Efter at have reduceret sit forbrug af videospil oplevede han, ligesom den anden patient, følgende mere meningsfuld og brugbar terapeutisk. Da han reducerede endnu mere, begyndte han at kunne beskæftige sig med de følelsesmæssige problemer, han havde undertrykt; et af formålene med hans behandling i første omgang. 

Omvendt viste undersøgelsen, at nogle deltagere fundet medierelaterede billeder der gled ind i deres hallucinationer faktisk meget nyttig. Nogle oplevede, at de nærmest fungerede som en guide eller et visuelt vokabularium til at udtrykke den rejse, de var på, og hjalp med at projicere deres oplevelse. 

Psykedelika gør os mere modtagelige over for input fra omgivelserne

Men Hvorfor sker denne prægning?? Hvorfor dukker Simba, eller Dumbledore, op i vores psykedeliske verden? I undersøgelsen citerede forskerne REBUS (Afslappede overbevisninger under psykedelika) model. Denne model blev populariseret af hjerneforskeren Dr. Robin Carhart-Harris. Den beskriver, hvordan psykedeliske stoffer kan midlertidigt svække hjernens evne til at kontrollere sensorisk informationsbehandling, hvilket ville gøre det mere åben og modtagelig til input fra omgivelserne. Dette kan øge chancen for, at medier, du for nylig har indtaget, glider ind i din psykedeliske oplevelse. 

Så på grund af dette er de fleste psykedeliske guider og terapeuter nu rådgive deres patienter til at være forsigtige og moderate i deres mediebrug i opløbet til psykedeliske terapisessioner eller ceremonier. Hvis vi forestiller os psykedelika som en forstærker af tanker, følelser og påvirkninger, bliver det vigtigt at være opmærksom på hvad er i dine tanker, når du beslutter dig for at bruge forstærkeren. 

Brug af medier til at påvirke tripping: Med vilje

Men! Hvad hvis du faktisk ønsker mediernes indflydelse på dine psykedeliske oplevelser? For måske at se karakterer, leve sig ind i plotlinjer eller have kræfter à la en Avengers-superhelt? Ikke alle psykedeliske trip er nødvendigvis af terapeutiske, selvopdagende eller traumehelende årsager. Nogle gange har vi bare lyst til at være, godt, forbløffet. 

Bare fordi du ser Harry Potter-serien dagen før din rejse, betyder det selvfølgelig ikke nødvendigvis, at du med det samme befinder dig på Hogwarts, når du tager svampe. Man kan sige, at det mere er en stemningsting ... men igen Hvem ved, hvor dit sind vil føre dig hen? Forskning har også fundet, at dem, der spiller interaktive videospil, er bedre til at kontrollere deres drømme - så måske er det et spørgsmål om praksis. 

Så afhængigt af hvad du er ude efter med din psykedeliske oplevelse, kan medier enten hjælpe eller hindre din tur. Lad os tjekke, hvordan du styrer dens indflydelse ...

Sådan stopper du mediernes indflydelse på din rejse

Hvis du er ude efter en mere dybtgående spirituel rejse, at blive super introspektiv og virkelig forhøre hvad så, så kan disse tips være noget for dig. 

• I ugerne op til din rejse skal du prøve at lade være med at se særligt foruroligende eller påvirkende tv eller film.
• I dagene før skal du trykke på pause på den tv-serie, du ser. Hvis du følger en tvangshandling, kan den stikke sit distraherende hoved frem i dine hallucinationer, medmindre du tager en pause. 
• Det samme gælder for intense bøger eller podcastserier.
• True crime og horror er generelt udelukket. 
• Undgå at læse deprimerende eller foruroligende nyheder på dagen eller dagen før. 
• Hold sociale medier som Instagram eller TikTok på et minimum, eller undlad det helt dagen før. Sociale medier har vist sig at øge følelsen af angst i brugere. 
• Selvfølgelig vil det ikke holde alle medier ude af dit hoved - du har trods alt brugt dem hele dit liv! - men det vil reducere sandsynligheden for, at distraherende billeder og motiver bliver indprentet i din hukommelse. 

Sådan bruger du medierne til at påvirke din rejse

Vil du sætte smag på din kommende rejse? Prøve at få fat i nogle af dine yndlingseventyr? Ved bevidst at orkestrere de medier, du bruger, kan du måske påvirke din oplevelse, lidt ligesom en klar drøm. Her er nogle tips, der kan hjælpe med at få det til at ske: 

• Se den film eller tv-serie, eller spil det videospil, du har lyst til, mindst et par gange i tiden op til din rejse. Helst også aftenen før og/eller dagen efter. 
• Måske reducere andre medier eller tv, som du ikke ønsker skal komme i vejen for din valgte indflydelse. 
• Tænk meget over det specifikke medievalg. Tænk på videospillets grafik, hvordan det bevæger sig, plottet, så det er indlejret i din hukommelse. Lyt til soundtracket til den film, du vil beskæftige dig med, se klip, tjek stillbilleder. I bund og grund, nørd løs! 
• Igen, hold Instagramming og doom-scrolling på et minimum.
• Under din rejse kan du bruge dit specifikke valg som et forankringspunkt eller en måde at udforske dit psykiske rum yderligere på. 
• Du kan påvirke din rejse med: film, tv, musikvideoer, podcasts, musik, bøger, artikler, videospil, kunst og tegneserier. (+ meget mere!)

Generelle medier + psykedeliske tips

• Hav en telefon i nærheden til nødsituationer, men generelt er sociale medier eller beskeder ikke den bedste idé under et intenst psykedelisk trip. 
• Musik kan være godt, uanset om du går efter fordybelse, eller mediedrevet. At lytte til musik kan hjælpe med at uddybe og intensivere en rejse. Til en fordybende rejse skal du vælge noget afslappende, velkendt og blidt. Til en mediedrevet rejse - vælg et soundtrack eller sange med en relateret vibe! Det er bedst at forberede den playliste, der passer bedst på forhånd. at sætte sange i kø, mens du tripper? Der er bedre ting at bruge svampe til! 

Så der har du det! Hvordan du kontrollerer og styrer den måde, du engagerer dig i medier på, kan påvirke din psykedeliske tur. Ved enten at vælge at afstå eller vælge at engagere dig, kan du have en markant effekt på din oplevelse. Husk, at hver tur er forskellig, og du kan ikke altid være sikker på, hvordan det vil gå. Men ved at være opmærksom på, hvad du indtager, med hensyn til dit 'sæt og indstilling', kan du få det bedste ud af dine psykedeliske eventyr.