Hvordan psykedelika kan hjælpe os på vores rejse mod at elske vores krop

Fra meget undervægtige catwalk-modeller til fedme, der fremstilles som det nye smukke. Samfundets skønhedsstandarder ændrer sig hele tiden, men er ikke altid baseret på, hvad der er sundt for den enkelte. Det kan fremkalde spiseforstyrrelser hos nogle og trøste andre i deres dårlige vaner. I denne situation kan psykedelika være et meget effektivt redskab for folk til på den ene side at indse, at deres spisevaner kan være skadelige for deres helbred, og samtidig lære at elske og acceptere deres kroppe, med alle dens fejl, som det mirakelmiddel, det virkelig er.

Det er desværre blevet normaliseret at afvise vores krop - at pille ved den og pege på, hvad vi gerne ville ændre - og glemme, at den er det mirakel, der betyder, at vi fysisk eksisterer i verden. Denne form for negativt selvbillede kan føre til lavt selvværd, depression og meget mere.

Det er her, psykedeliske stoffer kan komme ind i billedet. Undersøgelser har allerede vist, at psilocybin (det psykoaktive stof i magiske svampe), MDMA og ketamin kan alle være effektive behandlinger af spiseforstyrrelser, som f.eks. anoreksi. Det har også vist sig at behandle depression og andre humørsygdomme samt generelt at forbedre følelsen af velvære. Disse evner gør den ideel til at hjælpe os med at tage ejerskab over vores krop, genvinde den og afvise et negativt kropsbillede. 

Hvad er et negativt kropsbillede?

Kropsbillede er ikke så simpelt som at "kunne lide" eller "ikke kunne lide" vores egen krop. Det er et komplekst system af følelser, opfattelser og overbevisninger om, hvordan vores krop ser ud for os selv og andre, samt hvad den er i stand til (eller ej) af at gøre. 

Dette system kan begynde at opbygge sig selv allerede fra 5 års alderen. Den måde, køn og udseende vises på både i samfundet og i de medier, vi bruger i vores opvækst, har en stor indflydelse på vores forventninger og overbevisninger. Forandringer i vores kroppe som følge af pubertetens indtræden kan også udløse negative følelser. 

Overdreven bekymring for kroppens fysiske udseende kaldes kropsdysmorfi. Det er en psykologisk lidelse, som får en person til at overfokusere på og overvurdere ufuldkommenheder eller endda forestille sig dem. Dette kan forståeligt nok føre til spiseforstyrrelser og andre tilstande som f.eks. depression. Selv om mænd, kvinder og alle derimellem kan opleve spiseforstyrrelser eller kropsdysmorfi, men kvinder har tre gange større risiko for at blive ramt af dem. 

Hvordan kan psykedeliske stoffer hjælpe? 

Undersøgelser viser, at psykedeliske stoffer som psilocybin giver os evnen til at bryde ud af indgroede adfærdsmønstre, som f.eks. dem, der kendetegner en spiseforstyrrelse eller et negativt kropsbillede. Dette skyldes, at de påvirker de Standardtilstand Netværk (DMN) i hjernen. Hos dem, der lider af psykologiske lidelser fra angst til anoreksi, til depression til OCD, denne del af hjernen (som håndterer kommunikationen mellem hjerneområder) synes at være hyperaktiv. Dette skaber gentagne negative tanker og følelser. Ved at reducere DMN's dominans og dermed egoet giver psilocybin de syge mulighed for at skabe nye mønstre og slå nye veje. 

Når kombineret med psykoterapikan psykedeliske stoffer hjælpe en person med at komme til roden af sin tilstand og opdage dens kilde. Når traditionel psykoterapi bruges alene, forbliver den ofte i sindets arena. En patient forstår måske rationelt, at deres adfærd er skadelig, men det betyder ikke nødvendigvis, at de er i stand til at stoppe den. Når psykedelika føjes til blandingen muligheden for reelle inkorporeret der indføres en ændring. De erfaringsmæssige skift, der skyldes psykedelisk brug, kan udløse bæredygtige interne og eksterne ændringer. 

Sådan bruger du psykedeliske stoffer til din kropspositivitetsrejse

Du behøver ikke at kæmpe med en spiseforstyrrelse for at ønske at forbedre dit forhold til din krop. De fleste af os kæmper med aspekter af et negativt kropsbillede - uanset om det er hver dag, hver uge eller i et tilfældigt øjeblik.  

At lære at elske sig selv er ikke en nem og hurtig løsning. Det er et forhold, der tager tid, og som kan være rodet, ligesom alle andre forhold. Det er også et hårdt arbejde at aflæse det pres, som samfundet lægger på os. Men det er det værd. 

Psykedeliske stoffer kan minde os om, at vores kroppe er et mirakel i naturen, ligesom de fugle, vi ser flyve over os, og træerne, der vifter i vinden. De er vores fysiske hjem - de skal fejres og elskes, ikke hades, straffes og berøves. Uanset om du mikrodoserer eller tager en hel tur, så prøv at holde fast i følelsen af kærlighed til dig selv - til din krop, som gør denne følelse mulig - og hold den varme glødende indeni.