Hvordan påvirker koffein mikrodosering med psilocybin?

Koffein vs. Psilocybin

Ja, de fleste mennesker er ikke klar over, at deres frappuccino med saltet karamel har mere til fælles med en magisk svamp, end de nogensinde havde forestillet sig. Måske ville vi i en anden verden have en Shroombucks i stedet for en Starbucks! Men som det ser ud i dag, har et af disse psykoaktive stoffer vanedannende egenskaber og kan være giftigt i høje doser. Det er dog accepteret af samfund over hele verden. Og det andet er psilocybin fra magiske svampe. Og mens koffein er allestedsnærværende, ikke vanedannende og ikke giftigt, er psilocybin ofte stadig stigmatiseret. 

Dette er naturligvis ikke en nedvurdering af koffein - vi elsker en cappuccino på en solrig morgen - men snarere en sammenligning af, hvordan forskellige stoffer er blevet behandlet gennem historien. Hvordan kan et stof, der kan have betydelige negative virkninger, være indlejret i så mange kulturer, mens et andet stof, der har så mange fordele, er blevet udelukket fra det bredere samfund?

Derudover vil vi tage fat på et spørgsmål, som mange stiller: Kan man kombinere psilocybin og koffein? Dette spørgsmål er blevet relevant, da et stigende antal mennesker tilføjer psilocybinmikrodosering til deres morgenrutine. Og for de fleste mennesker betyder morgener kaffe. 

Hvad er koffein?

Koffein er verdens mest udbredte psykostimulerende middel. Det er en krykke for enhver arbejdstager i pausen, en undskyldning for at få en snak med vennerne, et minut for sig selv - store dele af vores sociale strukturer er bygget op omkring kaffe eller te. Mange steder er det mere sandsynligt, at man bliver tilbudt en kop kaffe end et glas vand!

Kaffens historie

Vores latte, som vi kender den, har sin oprindelse i Etiopien, hvor der vokser vilde kaffeplanter. Disse blev bragt til det sydlige Arabien og dyrket i det 15. århundrede. En af de mange legender, der fokuserer på "opdagelsen" af kaffe, er Kaldi-legenden. Kaldi var en arabisk gedehyrde fra omkring 850 e.Kr. En dag bemærkede han, at hans flok opførte sig bizart efter at have spist bær fra en nærliggende busk. Han smagte også på bærrene, og efter at have oplevet bølger af energi og opstemthed delte han sin opdagelse med verden. I det 18. århundrede var kaffe et globalt fast inventar. 

Kaffens tiltrækningskraft går på tværs af sansegrænser. Den rige duft, den intense smag og de meget fysiske virkninger er det, vi bevidst oplever. Men som med alle koffeinholdige stoffer foregår der også meget under overfladen. 

Hvordan koffein påvirker vores kroppe

Koffein blokerer kroppens adenosinreceptorer, hvilket øger vores dopamin-, noradrenalin- og glutaminniveauer. Det har en virkning på vores centralnervesystem og vores hjerte-kar-system. Undersøgelser har vist, at det kan mindske virkningerne af demens, som f.eks. Alzheimers, senere i livet. Det anses også for at være gavnligt for kræftformer som bugspytkirtel, blære eller tyktarm. 

Men selv om koffein har fordele og i mange år blev betragtet som medicinsk, har det også egenskaber, der gør det mindre end ideelt. 

Farerne ved koffein

Koffein kan øge vores hjertefrekvens, forværre angst, forårsage søvnløshed og i høje doser kan det forårsage uregelmæssig hjerterytme. Desuden er der en overdosisgrænse for koffein - hvilket betyder, at du kan dø af det. Oven i alt dette er det vanedannende. Selv om mange mennesker ikke er klar over det, før de forsøger at slippe af med deres flat white-vane.

Alle, der nogensinde har glemt deres morgenkaffe, kender den uhyggelige hovedpine, som koffeinafvænning giver. Det påvirker vores dopaminniveauer, nervesystem og hjerte-kar-system, og derfor er det så svært at afvænne sig fra det. Den psykedeliske guru og forfatter Michael Pollan har skrevet en hel lydbog baseret på sine eventyr med at undersøge, holde op, afvænne sig fra og til sidst begynde sit forhold til koffein igen - sådan er rejsen. Han skrev i den Guardian;

"Jeg spekulerede på, om der var nogen måde at bevare stoffets kraft på. Kunne jeg udtænke et nyt forhold til koffein? Måske behandle det mere som et psykedelisk stof - noget, der kun skal tages lejlighedsvis og med en større grad af ceremoni og hensigt." 

Hvad er psilocybin?

Psilocybin er den psykoaktive ingrediens i magiske svampe og trøfler. I høje doser kan det forårsage psykedeliske trips med visuelle, auditive og sensoriske hallucinationer. Det er blevet brugt som et ceremonielt eller helbredende redskab af oprindelige samfund i århundreder. Det blev imidlertid introduceret til den vestlige fantasi i 1950s. Ud over at være et populært rekreativt stof har nyere undersøgelser vist, at psilocybin kan være effektivt til behandling af mange psykiske lidelser. Disse omfatter depression og behandlingsresistent depression, spiseforstyrrelser som f.eks. anoreksi, misbrugsspørgsmål, posttraumatisk stresssyndrom (PTSD) og Obsessiv-kompulsiv lidelse. Den kan også anvendes til at hjælpe med at håndtere angst og ADHD samt øge den generelle følelse af velvære og daglig lykke.

Selv om det stadig er ulovligt i mange lande, forårsager den overvældende mængde af lovende resultater til fordel for psilocybin en bølge af ændringer i politikken og en nytænkning af holdninger. Psilocybin kan indtages i form af friske magiske svampe, tørrede magiske svampe, friske magiske trøfler, tørrede magiske trøfler eller en tinktur eller te fremstillet af en af de ovennævnte stoffer. 

To opfattelsesændrende stoffer

Vi har altså to stoffer, som har meget forskellige positioner i samfundet. Den ene er i øjeblikket dybt forankret, den anden er i udkanten. Men de har overlapninger. De ændrer begge vores sanser, påvirker vores humør og kan forbedre vores kognition. Koffein er imidlertid blevet undersøgt meget grundigt. Undersøgelsen af psilocybin er stadig relativt ny. Så når det gælder om at kombinere dem, er der ikke meget konkret kendt ... endnu. 

Kombination af psilocybin og koffein

I dette tilfælde vil vi tale om psilocybin i form af mikrodosering. Dette er praksis med at tage en sub-perceptuel dosis psilocybin - ikke for at føle psykedeliske virkninger, men for at forbedre humør, fokus og kreativitet. Mikrodosering er nok den brug af psilocybin, der mest kan sammenlignes med den morgenkaffe. (fuld Guide til mikrodosering her)

Hvad sker der så, når vi kombinerer vores mikrodoseringsrutine med vores morgenkaffe? 

Som så mange af disse holistiske, kropslige spørgsmål er det ret subjektivt. Meget af det, der er kendt om mikrodosering af psilocybin, er baseret på selvrapporterede erfaringer. Vores kroppe eksisterer som et individuelt økosystem, og kun vi ved, eller kan opdage, hvad der virker for os, især psykedelisk-mæssigt. Og med hensyn til koffein ændrer vores forhold til det sig også. Mange mennesker oplever med alderen, at deres forhold til koffein ændrer sig, da det kan påvirke os forskelligt på forskellige stadier af vores liv. 

Men her er, hvad vi kan sige: Psilocybin er af mange anset for at gøre dem mere opmærksomme. Og koffein er et kendt stimulerende middel. Hvis du er tilbøjelig til at få nervøsitet af en af dem, er det bedst at tage højde for det, før du kombinerer de to, da for meget stimulering kan forårsage angst for nogle mennesker. Hvis dette er tilfældet for dig, kan du måske springe koffeinen over på din mikrodoseringsdag.

Men for nogle mennesker kan denne form for stimulering være afgørende for at hjælpe dem med at forberede sig på dagen og få et forspring på arbejdet. 

Begynd i det små, lyt til din krop

Mange mennesker i mikrodoseringsmiljøet har en tendens til ikke at kombinere de to stoffer, da mange siger, at virkningerne af psilocybin er mere tydelige for dem uden det. Nøglen til at finde ud af, hvad der virker for dig, er at prøve forskellige metoder og se, hvilken du foretrækker. Begynd dog altid i det små! Første gang du kombinerer de to, kan du måske starte med en kop te - i stedet for en dobbelt espresso!