OCD: Et globalt problem

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en tilstand, der rammer millioner af mennesker på verdensplan. Faktisk viste en nylig undersøgelse, at 1 ud af 40 amerikanere på et tidspunkt i deres liv vil opfylde kriterierne for diagnosen OCD. Dette resultat indebærer, at der er mange mennesker, der lider af OCD-symptomer uden at opfylde alle kriterierne. Dette gør det faktiske antal af de berørte meget højere. 

OCD er en lidelse, der er blevet udbredt i populærkulturen, en forkortelse for pænhed eller opmærksomhed på detaljer, f.eks. "Undskyld, jeg har bare en tvangstanke om mit hår/krummer/tæppet. Dette er ikke en sand repræsentation af OCD, som er blandt de 20 største årsager til sygdomsrelaterede handicaps i verden. Ofte kan det overtage de ramtes liv. 

Hvad er defineret som OCD?

OCD er defineret som en angstlidelse, der tager form af ukontrollerbare uønskede tanker og følelser (tvangstanker). Disse driver folk til gentagende adfærd (tvangstanker). OCD diagnosticeres, hvis disse handlinger fylder mere end en time af en persons dag, griber ind i det sociale liv og arbejdsliv og forårsager lidelse. Forstyrrelsen synes mere almindelig i dag, fordi man forstår mere om mental sundhed. Mens mange af de ramte tidligere har lidt i stilhed og skjult deres symptomer, er det nu muligt at stille en diagnose og behandle dem.  

Traditionelle behandlinger

Der er et par forskellige måder at behandle OCD på, begyndende med de traditionelle metoder med terapi og/eller medicin. Terapi alene kan dog være en lang og vanskelig proces. For dem, hvis OCD gør det svært for dem at forlade huset, er det måske ikke en mulighed. Medicinering på den anden side, (normalt SSRI'er) kan det tage op til et par måneder at få virkning. Derudover kan det forårsage bivirkninger som f.eks. døsighed, insomina, kvalme, nedsat sexlyst og meget mere. Selv om disse metoder kan fungere for nogle, er der problemer for mange.

Psykedelisk Mikrodosering - en ny løsning?

Det er her, at mikrodosering af psykedeliske stoffer kommer ind i billedet. Som i vores artikler om mikrodosering for både depression og PTSD, forskning i lindring af disse lidelser finder i stigende grad sit svar i psykedeliske behandlinger. Vores følelse af os selv styres af et system, der kaldes standardtilstandsnetværket (DMN). Ligesom i tilfælde af depression har personer med OCD et overaktivt DMN. Dette forårsager den stress, der manifesterer sig som tilbagevendende negative tanker. Psilocybin og andre psykedeliske stoffer løsner vores forbindelse med DMN. Psykedeliske stoffer i større doser kan forårsage 'ego-død', men ved mikrodosering er det mere et tilfælde af "dissociation" af egoet. Denne dissociation betyder, at det bliver muligt at træde uden for indgroede adfærdsmønstre og rutiner, hvilket gør det lettere at nulstille dem. 

Mange mennesker, der har prøvet mikrodosering for OCD, siger, at det først var efter at have været i stand til at distancere sig fra deres overaktive DMN, at de begyndte at kunne omsætte deres terapeuters råd til handling. Det er en af de mange fordele ved mikrodosering - det hjælper dig med at lære at håndtere din tilstand, snarere end at bedøve dig til realiteterne, som traditionel medicin gør. 

Andre fordele ved mikrodosering af OCD:

  • Resultater ses hurtigt - traditionelle behandlingsmetoder kan tage måneder at vise resultater. Med mikrodosering kan der ofte konstateres forbedringer inden for en uge.
  • Små eller ingen bivirkninger - I modsætning til antidepressiva som SSRI'er, der ofte bruges til at behandle OCD, har mikrodosering af psilocybin minimale eller ikke-eksisterende bivirkninger. 
  • Mere holdbar på lang sigt - i modsætning til traditionelle OCD-behandlinger, som er daglige eller ugentlige, kan virkningerne af psilocybin mærkes i op til fem uger efter. Dette, kombineret med manglende bivirkninger, betyder, at det er en levedygtig langtidsbehandlingsmulighed.

Psykedelisk forskning viser effektive og bæredygtige resultater for en lang række forskellige tilstande fra angst og depression til afhængighed og afhængighedsproblemer. På den baggrund er her en lille "hvordan man"!

Vores anbefalede mikrodoseringsmetode

Der findes i øjeblikket ingen officielle medicinske retningslinjer for en mikrodoseringsrutine. Der er dog mange forskere, som har udarbejdet metoder og tips til, hvordan de mener, det er bedst at gøre det. Vi anbefaler den Fadiman-metoden, et system, der er udviklet af dr. James Fadiman. Det består i at tage en lille dosis (normalt 1 g) magiske trøfler en gang hver tredje dag og overvåge virkningerne. Denne tre-dages-metode giver dig fordelene ved psykedeliske stoffer uden at være overvældende. Den ideelle måde at gøre dette på er med vores mikrodoseringsstrimler. 

Vi håber, at denne artikel har været informativ og inspirerende, men det er vigtigt at huske, at alle er forskellige og derfor reagerer forskelligt på behandlinger. Ingen metode er et magisk universalmiddel, der er også en masse indre og psykisk arbejde involveret. Men sammen med opretholdelse af andre former for behandling - såsom terapi, mindfulness, sund levevis og gode relationer osv. kan mikrodosering hjælpe dig på vej.