Psykedelika og traumer: Videnskaben bag den helbredende rejse

Når vi oplever et traume, opstår det fra et ubevidst sted, automatisk gennem vores nervesystem.

Hvordan traumer påvirker kroppen

Vi føler os fanget, uden valgmuligheder, vores angst er overvældende, og vi føler, at vi ikke har evnen til at reagere eller klare os. Det påvirker i høj grad vores hverdag og afkobler os fra menneskerne omkring os. Med tiden påvirker ubehandlede traumer vores krop og kan manifestere sig som symptomer som angst, depression, OCD, stress og kroniske smerter. Det skyldes, at når vi mangler redskaber eller ressourcer til at bearbejde traumatiske hændelser, kan denne energi blive fanget i vores krop, i vores nervesystem, og påvirke os mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. 

Psykedelika kan hjælpe os med at bearbejde traumer

Psykedeliske stoffer kan spille en vigtig rolle i at støtte helingen og bearbejdningen af traumer. Nogle mennesker er klar over, at de lider af traumer. Afhængigt af hvordan det påvirker dem, kan de frygte eller modsætte sig at få adgang til det. De, der ikke er klar over det, kan finde på at gentage de samme adfærdsmønstre uden at indse, at de er forårsaget af traumer. Uanset hvilken situation du befinder dig i, vil det at få adgang til og nå din underbevidsthed være en del af din helbredelse. 

Psykedeliske stoffer, som f.eks. psilocybin fra magiske svampe, kan skabe en åbning. De tilbyder en invitation til at udforske disse undertrykte dele af dig selv. Når man først begynder at arbejde sig igennem et traume, kan det bringe en række følelser frem, som kan være forstyrrende, oprørende eller forvirrende. Dit nervesystem understøtter kommunikationen i hele din krop, og psykedelika kan hjælpe med at regulere dette. Denne regulering kan lette din oplevelse og hjælpe dig med at forblive i en 'parasympatisk' tilstand. Det betyder, at du ikke føler panik, men forbliver fattet og rolig. 

Denne ro betyder, at vi kan give og modtage mere under vores helbredelsesrejse. I nogle tilfælde kan traumet være glemt, men vaner, mønstre og ritualer kan være dybt forankrede i kroppen. Psilocybin og andre naturlige psykedeliske stoffer giver os en unik mulighed for at udforske både vores sind og krop på samme tid, og det guider dig på vejen mod forståelse og indre frihed.  

Mikrodosering kan være dit første skridt mod helbredelse

Mikrodosering er den praksis at tage en meget lille (subperceptuel) dosis af et psykedelisk middel, for eksempel 0,1-0,5 g tørrede magiske svampe eller 1 g magiske trøfler. Det er en ideel måde til forsigtigt at indarbejde psykedelika i din helbredende rejse. Mikrodosering kan åbne dig op for at udforske dig selv - de mindre behagelige dele af dig selv - på en håndterbar måde. Langsomt kan du fjerne de lag, der holder dig fast på plads. Det giver dit sind og dit nervesystem plads, tid og energi til at bearbejde det. Du er i stand til at komme ud af din egen vej. Herefter kan det være en god idé at gå videre til en fuld udløsning dosis. Hvis du udforsker denne oplevelse for at behandle traumer, skal det gøres med en erfaren rejsesitter eller terapeut ved hånden.

Det er vigtigt at etablere en sund livsstil

Men psykedelika er ikke en sølvkugle. De er et værktøj, en allieret, en samarbejdspartner i din proces. Du skal også gøre det andet arbejde - såsom at tale med en terapeut eller en rådgiver og passe på dig selv med hensyn til kost og livsstil. Få en god nats søvn, ikke være ude og drikke shots til kl. 4 om morgenen - alt det, du allerede ved!

At etablere sunde vaner og rutiner og få terapeutisk støtte betyder, at du lettere er i stand til at implementere den klarhed og indsigt, som psykedelika kan tilbyde. Psykedelika kan afsløre dit traume for dig, men du skal udvikle værktøjerne til at bearbejde det. Uden dem vil effekten af det psykedeliske stof være mindre effektiv og bæredygtig. 

Psykedelika og traumer: Videnskaben

Så hvordan formår psykedelika som psilocybin at facilitere alle de resultater, vi diskuterede ovenfor? Det er tid til at blive videnskabelig...

Psykedeliske stoffer har vist sig at være effektive og gavnlige til at støtte traumebehandling og mental sundhed. Mange mentale sundhedstilstande - udløst af traumer eller andet - såsom depression, angst og OCD kan til dels skyldes et individs rigide tankemønstre. En overbevisning om, at de selv, eller verden, er på en bestemt måde. 

5HT2A-receptoren

5HT2A-receptoren i hjernen spiller en vigtig rolle i forbedringen af den kognitive fleksibilitet. Aktivering af denne receptor fremmer større tilpasningsevne i både tankeprocesser og kropslige reaktioner. Denne øgede fleksibilitet muliggør dannelsen af nye neurale forbindelser, hvilket fremmer den kognitive tilpasningsevne i hjernen. Derfor bliver det muligt at ændre opfattelser og skabe nye neurale veje, hvilket er afgørende for at udfordre og potentielt ændre indgroede overbevisninger og adfærdsmønstre, der kan bidrage til psykiske problemer.

Nye neurale baner = nye måder at tænke på. Nye muligheder betyder, at vi ikke længere er mentalt fanget i de dybe riller af gamle vaner og overbevisninger. Vi ser, at der er mere end én måde at tænkning.

Standardtilstandsnetværk

Inde i vores hjerner ligger Default Mode Network (DMN) et netværk, der bliver meget aktivt, når vi tænker på fortiden, fremtiden, eller når vi analyserer, undrer os og forestiller os baseret på vores forståelse af virkeligheden. 

Når vi tager psykedeliske stoffer, forbinder regioner i hjernen, der normalt ikke er i kommunikation, sig og begynder at "tale" med hinanden. Normalt travle dele som DMN falder til ro og bliver mindre aktive. Det betyder, at der er plads til, at andre perspektiver og tanker kan komme igennem, i stedet for de overaktive, slidte veje i DMN. 

Psykedelika understøtter også traumereaktion ved at:

• Signalering af 5HT2A-receptor i hjernensom virker på samme måde som serotonin, en kemisk budbringer. De har også virker på serotoninbanerne i hjernen, som er forbundet med humør, kognition, hormoner og hukommelse. 
• Dæmpning af frygtresponsen hos amygdala i hjernen. Det betyder, at vi er bedre i stand til at se vores frygt i øjnene og traumer i en terapeutisk sammenhæng. 
• Bekæmpelse af inflammation i kroppen. Kronisk inflammation på grund af konstant angst, som er forbundet med traumer, er katastrofalt for vores helbred. 
• Øget neurogenese og neuroplasticitet. Det er din hjernes evne til at lære, aflære og genlære betingede overbevisninger, vaner og mønstre. Nye nervebaner vokser frem betyder at skabe nye vaner. Det er nøglen til at skabe en varig forandring i dit liv. 
• Regulering af DMN. Psykedeliske stoffer faciliterer usædvanlige forbindelser mellem hjerneområder, hvilket får standardnetværket (DMN) til at falde til ro og giver mulighed for nye perspektiver og tanker.
  

Risikoen ved at bruge psykedelika mod traumer

Psykedeliske stoffer kan afsløre og forstærke det, du måske har begravet dybt nede. Det betyder, at dine traumer kan blive aktiveret, hvilket kan være svært, selv om det er det, du ønsker. Derfor er det i begyndelsen af din helbredelsesrejse vigtigt at arbejde med en terapeut eller guide, som du har tillid til. Hvis du føler dig meget usikker, er det bedst at fortsætte dit arbejde uden psykedeliske stoffer indtil videre - men du kan altid genoverveje det i fremtiden, når du føler dig mere forberedt.

Betydningen af integration

De fulde fordele ved at bruge psykedelika til at behandle traumer opnås bedst, når du integrerer din oplevelse effektivt. Det kræver forberedelse og planlægning af oplevelsen, overvejelse af dine mål og rejsen for at nå dem. Uden denne form for integration vil du måske ikke kunne fastholde de indre forandringer og vende tilbage til gamle vaner. Nogle siger, at den psykedeliske oplevelse kun er 10% af helbredelsesrejsen, mens integrationen udgør 90%. 

At komme sig over et traume er ofte en besværlig og udfordrende rejse. Men med den Stadig flere beviser Med støtte i psykedeliske stoffers transformerende evne er der rigelig plads til håb og optimisme. Psykedeliske stoffer kan fungere som ledestjerner, der oplyser vores indre og giver os mulighed for at møde vores udfordringer med nyt mod. Nøglen er at være åben og parat til at omfavne deres potentiale.

Konklusionen er, at vejen til helbredelse med psykedeliske stoffer er optimistisk og præget af dybtgående forandringer og nyfundne kræfter, hvis man går til den med vilje og intention.