Top 5 psykedeliske selvplejetips

Og det er det selvfølgelig også - mange mennesker nævner et psykedelisk trip som en af de vigtigste oplevelser i deres liv. Men i dag, hvor psykedeliske stoffer er blevet bredt accepteret, afkriminaliseret og til sidst legaliseret ? - samt deres tilgængelighed i form af magiske trøfler og grow-kits - er dette ikke længere har at være tilfældet.

Psilocybin (den psykoaktive ingrediens i tryllesvampe og trøfler) er ved at integrere sig selv i hverdagen - og det er en god nyhed! Flere og flere undersøgelser viser de medicinske fordele ved dette stof. Disse fordele spænder fra behandling af tidligere ubehandlede depressioner til en generel stigning i velvære og lykke.

Så med dette i tankerne (og mens lockdowns i hele verden fortsætter), tænkte vi, at det ville være det perfekte tidspunkt at undersøge, hvordan du kan integrere magiske trøfler i din selvplejerutine! For lad os være ærlige, vi fortjener alle lidt kærlighed lige nu, og hvem er bedre til at dele den ud end den person, der kender dig bedst? - DIG! Psilocybin er overraskende let at inkludere i dine almindelige rutiner - og ikke kun det - det fremhæver dem! Hvis dine nytårsforsætter fra januar synes at ligge langt tilbage i tidens tåger, kan dette være lige det incitament, du har brug for... Gør dig klar til vores top 5 psykedeliske selvplejetips!

1. Træning på svampe

Til dem af jer, der måske synes, at det lyder skørt, skal I høre mig. Vi opfordrer ikke til at tage en "heroisk dosis" og gennemføre en triatlon her - måske en mikro- til let dosis og noget yoga eller udstrækning. Disse aktiviteter er meditative og nærende i bedste fald, men at kombinere dem med psilocybin vil bringe dem op på et helt nyt niveau. Du vil være i stand til at fokusere helt på følelserne i din krop, fornemmelserne i dine muskler. Det er ofte svært at lytte til vores krop, når vi er så adskilt fra den - teknologi og hverdagens stressorer gør det svært at høre.

Hvis du deltager i en yogaklasse personligt, er det måske en mikrodosis er det bedste valg for dig - så dine tanker ikke vandrer for langt væk fra instruktøren. Hvis du er hjemme, hvorfor så ikke tage en lidt højere dosis og bare strække dig på den måde, der føles rigtig - som en kattekilling ville gøre det. Og dagen efter din dosis vil du stadig føle den lille varme, lune fornemmelse, perfekt til en smule "hilsen-til-solen…

2. Nyd det udendørs

Det er ingen hemmelighed, at psykedeliske stoffer øger vores følelser af nærhed til naturen. Det er en del af hele oplevelsen - især selve svampene, vores små venner, der spirer frem fra jorden. Næste gang du går en tur (hvilket for mange mennesker er den eneste tur udenfor, som de har mulighed for i øjeblikket!) hvorfor ikke tage en lille dosis magiske svampe eller trøfler på forhånd? Selv om du tager den samme rute, som du gør hver dag, vil den se ny ud. Træerne vil vinke til dig, vinden vil fløjte til dig, og forårsblomsterne vil titte frem af jorden, bare for din skyld! Hvis det bare er for at få et nyt "sceneri" og for at få al den naturbaserede glæde, du helt sikkert vil føle, er det en selvfølge at forkæle dig selv med en psykedelisk naturvandring. Du vil virkelig komme væk efter at have nydt naturen - hvilket kun kan være godt for dig, ikke sandt?

3. Skær ned på koffein

Selvfølgelig handler selvpleje om at gøre det, der føles rigtigt for dig, og behandle dig selv. Så at forbyde ting virker naturligvis ikke umiddelbart tiltrækkende. Men! Vi siger ikke, at du skal droppe din morgenpick-me-up ... vi foreslår en groovy alternativ. Hvorfor ikke gøre det samme som Silicon Valley og bytte din morgenkaffe ud med en mikrodosis om morgenen?

En helt ny måde at gøre dig klar til dagen på, og i modsætning til koffein, vil denne umærkelige mængde psilocybin ikke få din energi til at falde ned efter et par timer. Det vil heller ikke gøre dig nervøs og nervøs, så du risikerer at blive sur på en kollega. Faktisk har det vist sig, at det faktisk får dig til at pænere. Det giver dig også mere energi, og mange hævder, at det forbedrer din kreativitet. Okay, måske behøver du ikke helt at droppe din kop kaffe, men hvorfor ikke prøve at erstatte en kop hver tredje dag med en mikrodosis? (det er den Fadiman metode!) Interessant nok er psilocybin, i modsætning til koffein, ikke ikke vanedannende... så tænk lidt over det... 

4. Mestre din meditation

Ofte kan man ikke undgå at blive meditiativ under et svampetrip. Ofte når man forsøger at meditere, er det meget svært at give slip og lade sindet være frit.

 Hmm... Jeg tror, jeg kan se en løsning. 

Meditation anses for at være en af de bedste former for selvomsorg, da den hjælper dig med at opnå indre fred på dine egne betingelser. Det fremmer balance og ro følelsesmæssigt, mentalt og psykisk og fysisk. Når du først har fået en meditationsrutine, har du både en overlevelsesmekanisme og en stærk evne. Men det kan være svært at komme i gang. Ofte kommer vi os selv i vejen. Det er her psilocybin kan hjælpe; det er klinisk bevist, at det kan få dig ud af din egen vej - på en måde.

Psykedeliske stoffer har vist sig at ændre funktionen af Default Mode Network (DMN), som skaber både vores selvfølelse og vores selvfølelse, og alle vores bekymringer og bekymringer. Selv om vi har brug for vores DMN for at kunne fungere, er det vigtigt at være i stand til at undvige det i et kort stykke tid og lære af det. Næste gang du planlægger at meditere, kan du måske mikrodosere på forhånd, eller tage en lidt højere dosis i en virkelig indadvendt tilstand. Vi anbefaler ikke at dosere hver gang du mediterer, men hvis du kan huske de følelser, du oplever, når du er påvirket, og anvende dem i din daglige meditation, kan det være meget gavnligt! Derudover kan noget tid for dig selv til at rejse og udforske dit sind aldrig være en dårlig ting!

5. Bliv ren

Okay, det er et klassisk råd om selvpleje, men et dejligt varmt bad i badekarret kan virke undere. Stearinlys, boblebad, æteriske olier, en gummiand - uanset hvad du har lyst til, er der intet mere afslappende. 

Eller er der... 

Hvad hvis du tilføjer en lille knivspids magisk til blandingen? Igen, vi foreslår ikke, at du skal rejse til en anden galakse - snarere en mild dosis, der gør din oplevelse endnu mere hyggelig, drømmende og afslappende - er perfekt. Hvis du ikke har et bad, er der mange, der nyder et psykedelisk brusebad - den euforiske følelse af det varme vand, der rammer din hud, er uovertruffen. Kig efter mønstre i vandet, og se dine tæer vrikke som små bønner. Du vil føle dig som en helt ny skinnende humanoid bagefter!

Vi håber, at disse shroomy selvplejetips vil inspirere dig til at passe på dig selv på nye og spændende måder. Har du nogle tips til selvpleje, psykedelisk eller på anden måde? Del dem i kommentarerne nedenfor!